Tack alla för era svar och ja jag vet att jag är larvig som frågar så konstiga frågor
Ja gör man något som inverkar på "träningen" är det trevligt att ha en notering om det, eller om man bara vill samla ihop en total bild av vad man gör, eller etablera en ny vana. T ex är jag inte tvungen att gå eller cykla till jobbet, kanske kan ta busse
Tack för svaren
För mig är vardagsmotion all typ av aktivitet som inte är ombytt motion = träning. Dvs promenad, städning, trädgårdsarbete, ta trapporna istället för hissen där klädombyte inte krävs är vardagsmotion. Löpning, cykelträning, simning, styrketräning etc, vil
Bra då vet jag
Tja, jag byter rätt ofta kläder för både städning och trädgårdsjobb, eller t ex målning, bakning .... 😉
För mig är vardagsmotion löpning, cykling och styrketräning. Andra fysiska aktiviteter som trädgårdsarbete, städning, osv gör jag mycket sällan och i så fall på någon helg efter att jag hunnit med löpning, cykling......
Ok
Jag tycker vardagsmotion är ett konstigt begrepp. Jag hugger ved för att få den kluven, dammsuger för att det ska bli rent, cyklar för att jag ska komma till affärn ELLER cyklar för att träna cykling, eller springer terräng för att bli bra på det.
Det är
I mitt fall använder jag t ex kategorin "cykling - transport" för sådan cykling jag gör i vanliga kläder, utan syfte att träna eller bli svettig. I mitt fall är det drygt 1 mil enkel väg till jobbet. jag registrerar det som "1 minut", och skriver i kommen
