Simmar du mycket så får du oxå större latissimus dorsi muskel vilket också gör att springa "som en löpare" blir svårare eftersom muskeln "är i vägen" 😉
"När man tränar mycket crawl blir man starkare på överkroppens framsida, så axlar och armar skjuter gärna fram."
Ja, samt att latsen som André påpekar tränas mycket och eftersom de fäster på överarmens framsida gör det att axlarna lätt blir framåtroterad
Jag tror att det handlar om prioritering. det är inte lönt att fokusera så mycket på armföringen, eftersom med har marginell betydelse under ett kortare lopp. sen bör man även räkna in att armarna har redan jobbat hårt på simningen och axlarna på cyklinge
"När man tränar mycket crawl blir man starkare på överkroppens framsida, så axlar och armar skjuter gärna fram."
Blir man verkligen starkare på "framsidan" av kroppen relativt sett kroppens "baksida" av crawlträning?
På vilket sätt jobbar axlarna när man cyklar?
@Andreas de muskler so roterar axlarna framåt är väldigt aktiva vid simning.
@david statiskt!
Det brukar inte vara så jobbigt för axlarna att sitta still och låta benen jobba.
@Lars. Jag inbillar mig att motsatt sida är väldigt aktiv också i draget, men jag är väldigt fräsch på simning så jag spånar. Blir man "obalanserad" alltså av att träna mycket crawl?
@Andreas, kort svar ja. all dom stora muskelgrupperna som är aktiva i crawl fjäril och bröstsim roterar fram axlarna. Så för att motverka detta så simma gärna litte ryggsim under uppvärmning och avsimningen. sen finns det en uppsjö olika styrkeövningar so
Det är tur att elitcykling bygger på levererade resultat i cykeltävlingar och inte hur de ser ut på podiet.
