Har löptränat i 2,5 år, sedan V25 iår svängde jag emot långdistans, och har löpte 5-6 pass på 20-25km sedan dess. I Augusti löpte jag 21 mil i terrängen.
Idag löpte jag Lasse-Majja loppet på 23km. 6min tempo i 10km, sedan 5,00-5,15 tempo ifrån 10km och f
För att vaderna blir trötta. As simple as that. Mina "kramper" brukade också komma vid runt 15-17 km.
Man kan vända på det och fråga: kan du stretcha muskeln/använda muskeln öht? Om svaret är ja är det inte en kramp.
Kan använda vaderna, fast det känns. Men under loppet, vid varje försök till tempoökning så krampade det på omedelbart.....skit osså 🙂
Trötthet helt enkelt. Rejäl och total trötthet.
Riktig kramp springer man inte med, de flesta kan inte ens stå när muskeln väl knyter sig.
Välkommen till klubben! 😉
Trötthet/utmattning i vaderna, en del säger att magnesium kan hjälpa.
Men hallå..............!
Den klubben vill jag inte vara med i (t-)
Så ni menar att jag har klena vader, era elaka utomjordingar, mina vader äro mejslade ut rostfritt stål (H)
Är Lidigö fullt med rötter o stenar o dyl skit? Nu säger ni inte JA, utan säge
LL är ett salsgolv. Långt, och en del backar, men ett salsgolv.
Tack Magnus, nu stillades min oro.............inte.
Behöver ju inte lyda mig i allt strunt jag skriver (t-)
Men, är det mycket rötter, småstenar mm. För det var det i 23km idag, skyller på det just nu.
Ge dig nu...
Ok, hissar vit flagg,fast varför vet jag inte. Men eftersom jag är gift så är jag bra på att lyda order
