Lustigt, Anders! Och jag har "hört" precis tvärtom - att en terapeutisk dos kan hjälpa en muskel att slappna av. En terapeutisk dos är bra mycket högre än RDI.
Men, som i så mycket annat så finns det väl flera skolor i ämnet. 🙂
Steg ett i att mota Olle i grind nu fixat, 2XU Compression Recovery Socks UA1352, fetbeställda ifrån England.
Ja Silvia, stannar väl o köper en magnesiumbalja också, hoppas Silvia blir glad så, eller att jag blir ännu gladare med ickekrampandevader.....
Jag lägger in min erfarenhet av magnesium vid mängdträning som ett mycket bra komplement. Jag hade problem med trötta vader innan och framförallt så kunde vaderna krampa enormt mycket då jag gjorde frånstöt i simbassäng.
Vaden drog ihop sig utan förvarnin
Magnesiumbrist ! Jag har haft samma symptom och det hjälpte med M-tabletter.
Tjenaeeeee, såg inläggen av en slump. Visst löpte jag LL, visst fick jag kramper, visst i båda vaderna, båda baksidan lår + vänster ljumske.
Drog iggn med backträing efter LL, sabbade båda knäna, olika skador, rehabbat hela hösten, vinter, börjat löpa ny
