om jag väger 90 kg springer milen på 60 min.
hur mycket fortare skulle det gå om jag vägde 80kg?
1-3 s/km*kg ger 1.40-5.00.
Källa på det?
Källa på att 1-3s/km*kg ger 1:40 till 5:00 på en mil? 😉 Tja, valfri mattebok kanske.
Siffran 1-3 har jag hört bara. 😉
jag hade hoppats 10% viktminsknig skulle ge 10% kortare tid!
men det är ju bara att gå ner 20 kilo då!
För mig gör vikten större skillnad än så, men det beror på tekniken. Vid lägre vikt orkar jag springa med hög höft, när jag väger några kg mer får jag ett ankare att dra på...
Personligen tror jag dessa 3 s/km är kraftigt överskattade och bygger på felaktiga teoretiska modeller. Borde vara enkelt att testa med viktväst eller liknande.
Jag har själv gått ner 6 kg i år och märker ingen direkt prestandaförbättring trots bra tränin
Jag vill gärna tro på dom där 3 sekundrarna, för då är under sub-40 på milen inom räckhåll. Bara jag låter bli snasket ett tag! 🙂
Tydligen så bygger mycket på just mätningar med viktväst från 70-talet.
