Nu är det prick ett halvår tills jag ska springa maraton. Är det möjligt?
Från soffpotatis till maralöpare på bara sex månader?
Vad säger ni?
Lite info:
Ålder: 48 år
Vikt: *
Längd: 172 cm
Bakgrund: Inga idrottsaktiviter i ungdomen förutom i skolan, bör
Sålänge du är skadefri borde det funka, men det kommer bli jobbigt. Håller själv på att träna inför mitt första marathon (inte bestämt vilket än) men har drabbats av löparknä. Det är inte kul! Så se upp för det och träna smart!
Jag gissar på 7 timmar oc
Jaha... bakgrund, tidigare resultat, träning senaste tiden och kapaciteten i dagsläget. Detta hade jag redan hyfsad koll på, det jag däremot inte alls har nån koll på och som jag fortfarande inte har, det är hur du kommer träna det kommande halvåret. Den
Håller med - Lena du måste göra en träningsplan och lova oss att hålla den och redovisa den här på funbeat! Då kan vi gissa och ffa kommer du då att klara det!
F.n. säger jag 5:59 ...
Vaddå lova? Hon kanske blir gravid! Skämt å sido. Lena, jag vill veta din vikt också. Det tar ju ett tag att gå ner i vikt så man överhuvudtaget orkar/tål att springa.
Annars: 8 timmar och 20 minuter.
Susse hallå - "gravid"! Jag skrev ju min ålder! 🙂
Risken att jag kommer i klimakteriet är större än chansen att bli gravid!
Christer och Markus - naturligtvis ska jag träna. Jag började ju igår med 5 km, varav två joggandes, ehuru dock inte i en följd
Enligt principen "uthållighet är lättare att träna upp än snabbhet"*: 42.2 × 8:39 = 6:05:02.
* kanske en nåt förenklad bild av verkligheten
Med de förutsättningarna och en plan på 2-3 ggr löpträning i veckan så tror jag dessvärre inte du kommer ta dig i mål. Inte om det finns en maxtid på maran i alla fall.
Två gånger i veckan är ju en bra start, bättre det än att starta för hårt och sen lägga ner, men.... nja, nåt marathon tror inte jag heller det räcker till.
Med bibehållen vikt tror jag faktiskt du är tvungen att (löp)träna så mycket som 4-5ggr/vecka och
Jonas: nån maxtid fanns inte bland förutsättningarna!
Antingen gissar man en tid, eller också DNF.
Så är din gissning fortfarande DNF?
