Lite info:
Ålder: 33 år
Vikt: 83 kg
Längd: 167 cm
Bakgrund: Inga idrottsaktiviter i ungdomen förutom i skolan
5 km: Springer på 40 minuter.
10 km: Har aldrig sprungit, men jag har gått på 1h 36 min.
Tränar: Regelbundet - jogging, cykling och promenader.
Jag tror på 55 min om du tränar 3 ggr i veckan.
64:53
Kommer att beror väldigt mycket på kroppsvikten. Går du ner mot 65 kg kommer du lätt att gå under timmen!
Eftersom jag inte rimligtvis kan gissa på att du slår MITT pers (H) så säger jag.... 70 minuter. Fast då snackar vi om din FÖRSTA mil under nästa år. *förtydligar*
(Jag sprang min första på 1:09:05, om du vill ha nåt att sikta på... 😉 )
Jadu, vilken gissnig, allt är relativt. Det beror på hur mycket du kommer att träna löpning och om vikten förändras, går du ner i vikt kommer du att kapa tid. Men skulle tro strax över 70 min om du ligger kvar där du är nu. Kör hårt bruden(t+)
Min gissning är:
På träning springer du 10k på 1:06:00
På Tävling springer du 10k på 1:03:00
🙂
Jag håller med föregående talare (t+)
Det ska bli intressant att gå tillbaka till denna tråd om ett år!
Om Du vill och bestämmer Dig för det så kommer Du att gå under 60 min på milen i slutet av nästa säsong. 58.50 tippar jag. .... Om Du bestämmer Dig för det alltså.
Egentligen blir min gissning att Du kommer att klara det mål Du sätter upp. Siktar Du på 8
