Det har cirkulerat en del texter om vitamin D den senaste tiden:
http://runningtimes.com/Article.aspx?ArticleID=16940
http://www.ncbi.nlm.nih.v/pubmed/18458363
http://traningslara.se/blogg/d-vitaminbrist-och-behovet-av-tillskott/
http://johannaskost.blog
Håll dig borta från fettreducerade "lätt" produkter (som ändå smakar skit o ofta är fulla av socker istället). Och se till att vara utomhus ofta, så att solen kommer åt din hud. En söndagspromenad med sol i fejan är mycket nyttigare än en pillerburk!
Det verkar ha dykt upp en hel del om D-vitamin och det finns ju en del studier som pekar på att vi i norr har brist på D-vitamin och att det dagliga rekommenderade intaget är för lågt.
Samtidigt så är D-vitamin det enda vitamin som är giftigt i större do
Ingen av länkarna du hänvisar till känns som en seriös eller trygg källa så jag skulle inte ta nån större notis om dem. Däremot kanske det som skrivs i den här tidningen: http://www.lakartidningen.se/engine.php?articleId=6327 känns lite mer genomarbetat.
Edit: Feltänk
Är inte PubMed seriös? Men tack, läser artiklarna i Läkartidningen.
Detta tas också upp i senaste eller näst senaste numret av idrott och kunskap. Det var en bra och gedigen artikel. Nu har jag den inte framför mig, så jag har inte alla detaljer.
Vitamin D är en fettlöslig vitamin -därav är den giftig i stora mängder. La
> Är inte PubMed seriös?
Har ingen aning faktiskt. Ursäkta!
Har vi ett dåligt eller starkt försämrat hälsoläge som motiverar denna speciella uppmärksamhet överhuvudtaget? Tvärtom, skulle jag vilja påstå!
Seriösa studier har väl visat att vi här i mörka Norden ofta har en för låg halt av D-vitamin i kroppen och att det kan förklara många av de sjukdomar vi dras med på vinterhalvåret.
Som har nämnts tidigare så bildas D-vitamin i huden vid solsken, men det
