by Tomas Ängshammar | 3 April 2012 | paceUP! Member
En dag som alla andra gav sig Vita Hästen ensam ut på en löptur i vildmarken. Han sprang upp i en canyon och han kom aldrig ner igen. För alla oss (vi räknas i miljoner numera – och har du inte, så vad väntar du på?) som läst Born To Run känns det som en...
by Tomas Ängshammar | 27 March 2012 | paceUP! Member
Jag är i en period där rena skitveckor varvas med rekord. Förra veckans Gran Canariavistelse innebar en vecka på 117,5 km, mängdrekord med nästan två mils marginal. Veckan innan blev det bara 43 km (även om det också blev två timmars alternativträning på gymmet, så...
by Tomas Ängshammar | 10 March 2012 | paceUP! Member
Nej, jag har inte druckit Klorin, jag har sprungit 2 km på tävling. Helvete, så jobbiga de lite kortare distanserna är för oss långnötare. Sista vintercuptävlingen blev andra loppet på raken där jag slog Olof, så någon sorts vall verkar vara bruten. Eller så har han...
by Tomas Ängshammar | 6 March 2012 | paceUP! Member
I går var jag hos idrottssjukgymnasten Arne Silverberg på Hansahälsan. Han köpte min självdiagnos – det vill säga att det är någon lindrig form av löparknä som stoppat mig på långpassen. “Godartad”, var ordet han använde efter att ha klämt och tryckt...
by Tomas Ängshammar | 2 March 2012 | paceUP! Member
Februari blev i huvudsak en riktig vintermånad med tidvis bitande kyla och som mest 3-4 dm snö. Sedan kom våren (åtminstone tillfälligt) och nu är snön så gott som helt borta, utom på skuggiga platser. Träningsmässigt fortsätter jag att ligga på en bra nivå även om...
by Tomas Ängshammar | 18 February 2012 | paceUP! Member
Som vanligt kommer frågan innan jag kommit in genom dörren: “Vann du, pappa?” Och i dag var second place inte alls first loser utan hade segerns sötma. Vintercupen må ha endast initialerna gemensamt med världscupen men när det går bra kan man ju mentalt...
by Tomas Ängshammar | 14 February 2012 | paceUP! Member
Ibland får man göra dygd av nödvändigheten. Bygget hemma i huset tvingar mig att leta klinkers i stället för att springa den vanliga lunchrundan. Och den vanliga kvällsrundan brinner inne av ungefär samma anledning. Men katastrofen kan vara en räddning. Ärligt talat...
by Tomas Ängshammar | 10 February 2012 | paceUP! Member
Rubriken till trots ska detta inte handla om löparflatulens – annars ett samhällsproblem som förtjänar större uppmärksamhet. Vilket jag gärna hjälper till med en annan dag, så då får jag väl återanvända rubriken. Ämnet för dagen är i stället fart, eller snarare...
by Tomas Ängshammar | 8 February 2012 | paceUP! Member
Januari slutade på 328 km fördelat på 24 pass, med ett snitt på 13,66 km. Veckosnittet blir 78,75 km och efter att ha kollat i historiken kan jag konstatera att januari därmed blev min bästa månad någonsin. Tidigare rekordnotering var april 2011 med 323 km på 20 pass,...
by Tomas Ängshammar | 3 February 2012 | paceUP! Member
Jag har två små figurer som gnabbas på mina axlar. På ena sidan: en liten idrottsläkare – vi kan kalla honom Doktorn – som säger saker som “lyssna på kroppen”, “det är bättre att stå över ett pass än att tvingas till långa uppehåll”...
