Ursvik Ultra

by | 19 October 2016 | paceUP! Member

Jag provsprang pannlampan igår kväll, det var en bra idé. Senare på kvällen snubblade jag över en sida till ett lopp jag sneglat länge på, Ursvik Ultra 75km och kunde förstås inte låta bli att anmäla mig. Tävlingen går 5 varv på Extremebanan i Urvsik, förmodligen...

Det där med puls…

by | 18 October 2016 | paceUP! Member

Har jag anledning att bli orolig?Det är lättare att se hur galet det ser ut i Garmin Connect, rundan är ganska flack och okomplicerad så det är inte därför pulsen gör en så konstig stigning. Tempot var inte blodigt tufft. Inte heller kändes det som att det skulle ha...

Haninge Trail 10km

by | 16 October 2016 | paceUP! Member

Idag sprang jag Haninge trail, Stockholms tuffaste 10km-spår tillsammans med äldsta dottern. Ingen av våra klockor tyckte att det var 10km men det lär nog bero på terrängen snarare än banan för den ska vara kontrollmätt 10km.Jag kunde inte fått bättre sällskap,...

Det finns inga absoluta sanningar?

by | 27 September 2016 | paceUP! Member

Igår var jag på en mycket bra föreläsning om löpteknik som förklarade så mycket som jag själv märkt i min egen löpning men som går stick i stäv med etablerade sanningar. Till exempel springer jag med färre steg per minut (spm) än “det optimala”. 165-170...

Lite sorgsen

by | 7 September 2016 | paceUP! Member

Att människor kommer och går i ens liv är naturligt, men det är lite sorgligt ändå när man förlorar vänner. En är jobbigt nog, prova två ska ni se på tungt.Jag tänker inte lyfta ett finger för den som baktalar mitt ursprung, till och med i min närvaro. Faktiskt. Till...

Tio tjejmilar

by | 5 September 2016 | paceUP! Member

Det blev perfekt väder. Lite vind som svalkar, lite regn och inte allt för varmt. En dag för löpning. Det skulle bli min tionde Tjejmil, och tack vare mina underbara döttrar blev det en minnesvärd Tia.Det jag funderade mest på var hur det skulle gå för den yngsta...

Själv är bäste dräng

by | 27 August 2016 | paceUP! Member

Jag har valt att avsluta löpträningen med Team Nordic Trail, jag är fortfarande medlem men jag kommer inte att springa med dem. Det går för fort helt enkelt, det hjälper inte att jag värmer upp ordentligt. Det är lite synd, för jag tyckte det var roligt de gånger det...

Det går ju riktigt bra det här

by | 26 August 2016 | paceUP! Member

Frikadeller, på ena eller andra sätter tänker jag laga frikadeller ikväll. På fläskfärs som är lite fetare och mer smakrik. I tomatsås, så det blir mycket smak.Jag vet inte om det gör min vikt några tjänster, den segade sig ner ett hekto till så nu visar vågen 68,5kg...

Hur nöjd som helst. Efteråt.

by | 24 August 2016 | paceUP! Member

Jäklar så bra det gick att köra intervaller! Först värmde jag upp, joggade och körde lite lätt löpskolning. Sedan körde jag 6x1000m i 5:41min/km med 2:00 gåvila emellan. Jag har fortfarande aldrig gjort ett dåligt pass i mina Salming Race. Äntligen är...

Gnällvarning: Träningsvärk!

by | 23 August 2016 | paceUP! Member

Om du är av uppfattningen att du tror att en boll inte kan erbjuda träning eller ge träningsvärk är det lika bra att du surfar vidare, då är inte detta ett inlägg som intresserar dig. Igår stod det styrka på schemat, back in buisness kan man säga. För länge...