by Annica Johansson | 15 March 2015 | paceUP! Member
Det blev ett rejält räknefel idag när jag skulle springa min runda, tanken var 26km (en ökning med måttliga 2km sen förra gången) och jag hade en runda jag sneglade på som enligt mina anteckningar skulle vara 28km. Jag tänkte mig att jag kanske kunde greja...
by Annica Johansson | 11 March 2015 | paceUP! Member
Igår hade jag för mycket att göra, så fartlekspasset fick vänta till idag. innebär att man ska springa ganska lugnt och öka farten lite ibland. Leka lite. Inga intervaller, inte strukturerat på något vis utan lite lätt lekfullt och… ja jag kunde...
by Annica Johansson | 6 March 2015 | paceUP! Member
Vilodag idag, det känns som att det kan behövas. Tusingar i tisdags, lätt distans i onsdags (som blev 50% längre än planerat) och ett distanspass med fartökning som blev betydligt hårdare och längre än plan. 45km den här veckan och då har jag 39km till inplanerade. I...
by Annica Johansson | 4 March 2015 | paceUP! Member
Fästmannen tog mig i örat idag och drog iväg mig till närmaste skobutik, han tyckte väl jag suckat över skorna länge nog nu. Men jag älskar verkligen mina gamla fula New Balance, men det äldre paret börjar falla i småbitar – bokstavligen! Meshen är full av hål...
by Annica Johansson | 2 March 2015 | paceUP! Member
Det känns som att både träning och vardag rullar på bra nu. På hemsidan har jag kommit upp i 50 recept nu, det 50:e blev kanelbakade bananer, och jag bubblar av fler idéer. De flesta kommer medan jag springer, och igår fick jag huvudet fullt av matidéer när jag sprang...
by Annica Johansson | 1 March 2015 | paceUP! Member
Inledde med 15km mjuk, sugande grusväg ute på järva, sen när jag väl kom upp på asfalten fick jag motvind upp för kronåsen – och vilken motvind sen! Då undrade jag lite varför jag valde att springa åt just det hållet, men i övrigt gick det kanonbra. Sprang utan...
by Annica Johansson | 28 February 2015 | paceUP! Member
Jag blev sittande hela dagen, datorn är mer fängslande än någonsin och sådant jag vill göra trängs med sådant jag borde. Så det är kanske inte så konstigt att jag kom ut på min löprunda så sent att jag behövde pannlampa.Men huj vad det gick! 10km på 64...
by Annica Johansson | 23 February 2015 | paceUP! Member
Efter att ha suttit med ett webbprojekt hela dagen kändes det avlägset att springa. Hjärnan var slutkörd, hur skulle jag orka långpass när jag knappt hade energi att gäspa? Jag siktade på att klä på mig grejerna. Sen att komma ut åtminstone. Sen börja springa. Sikta...
by Annica Johansson | 18 February 2015 | paceUP! Member
Äntligen börjar det känns som att det händer något när jag försöker springa. En hel vecka efter blodgivningen har jag fortfarande hög puls vid ansträngning, men nu äntligen börjar jag kunna springa igen. Det går åt rätt håll. Hade inget emot att välja en lite längre...
by Annica Johansson | 14 February 2015 | paceUP! Member
Den där egenskapen som får mig att ge mig ut på mina rundor, trots att det är dåligt väder. Den där egenskapen som inte tillåter mig att ge upp, som driver på mig att ta tag igen när jag tappat greppet. Vad den nu heter.Ibland är den jobbig. Knappt 15km varav...
