by Annica Johansson | 12 January 2014 | paceUP! Member
Väldigt kallt jämfört med igår, -8 (igår var det bara -4). Höll långsammaste tempot jag kunde utan att frysa ihjäl. Vinden kyler väldigt mycket. Jag tror inte ett ögonblick på att helvetet är en plats av svavel och eld. Den som hittade på det har aldrig varit ute en...
by Annica Johansson | 11 January 2014 | paceUP! Member
Idag var det tävling, Stadion Marathon och halvmarathon och eftersom jag inte är säker på min marathonform så valde jag halvan. Det passade dessutom bra i min långpassplanering, tanken är att jag ska ligga runt 2 mil just nu. Jag hade en idé om 6:50 – 6:30...
by Annica Johansson | 9 January 2014 | paceUP! Member
Testade en ny runda med de nya skorna. Det kändes lätt och ledigt, trots att mycket av vägen bestod av våt grusväg. Enda gången det blev lite ansträngt som jag upplevde det var när jag gjorde en fartökning förbi en lite underlig figur, jag ville lägga så mycket mark...
by Annica Johansson | 8 January 2014 | paceUP! Member
Det började med att vågen chockade mig genom att helt sonika stanna på 63,1kg vilket är -0,7 sen igår och -2,0 totalt sen jag började vid årsskiftet. Mycket är antagligen vätska, men det är fortfarande ett steg närmare sub60. Sen skulle jag ut på en återhämtningsjogg...
by Annica Johansson | 7 January 2014 | paceUP! Member
I pannlampans sken blir allt mycket mer spännande. Jag är mycket nöjd med Silva X-Trail Plus, den har en bra ljusbild och passar mig utmärkt. Jag trivs så pass i den att jag avsiktligt sköt upp passet idag så att jag fick använda lampan hellre än att springa i...
by Annica Johansson | 5 January 2014 | paceUP! Member
Samma runda, samma fart men helt olika pass. Igår mådde jag som en gravid flodhäst och fick slita. Idag tassade jag lätt och ledigt milen utan att komma i närheten av samma ansträngningsgrad som igår. Sprang i pannlampans sken, det var riktigt mysigt. Dimma, lätt regn...
by Annica Johansson | 4 January 2014 | paceUP! Member
Jag trodde jag var smart som åt lunch före passet, men det skulle jag inte ha gjort. Det blev oerhört tungt att springa med magen full med mat. Ironiskt nog syns inte det på snittpulsen. Om man bara tittar på siffrorna ser man inte hur andtrutet och tungt det gick att...
by Annica Johansson | 3 January 2014 | paceUP! Member
Idag är det vilodag från träning. Det stökar till det eftersom jag skulle vilja ta ner vikten från ~65 till sub60. Mitt vanliga energibehov utan viktnedgång är ~1650, det ger inte väldigt mycket att vinka på efter kaloriavdrag för viktnedgång en vilodag. Det är lätt...
by Annica Johansson | 2 January 2014 | paceUP! Member
Jag kom iväg lite väl sent idag, jag fastnade för hockeyn och blev sittande ombytt. Hoppas småkronorna tvålar till ryssarna så de snurrar in i nästa vecka! Ush så osportsligt att håna sin motståndare så där. En sån gris Butjnevitj är. Jag blev ruskigt irriterad på det...
by Annica Johansson | 1 January 2014 | paceUP! Member
Avsikten med passet idag var att sätta lite fart på benen. Det skulle kännas lite flåsigt, utforska gränserna för när det lagom jobbiga blir för mycket. Min filosofi är i praktiken att “känns det lätt är det lätt” och “känns det jobbigt är det...
