by Annica Johansson | 5 April 2013 | paceUP! Member
Stackars älsklingen höll på att få öronen sönderpratade i morse. Men han bara log och undrade om jag var löpsugen. Jag pratade löpning så han nästan borde fått skavsår i öronen. Ja, jag är sugen. Men kan man bli annat, när man vet att man har en massa härlig löpning...
by Annica Johansson | 4 April 2013 | paceUP! Member
Det är ingen hemlighet att min dröm är 100km, eller att jag egentligen inte har en aning om vad jag ger mig in på. Däremot har jag lärt mig av de senaste årens klockbitande att jag har ett mycket bättre redskap för att avgöra om jag ligger rätt i intensitet i...
by Annica Johansson | 3 April 2013 | paceUP! Member
Nu är det verkligen vår ute. Senast jag sprang den här rundan så här fort var för några år sen, inte långt före Stockholm Marathon. Det året sprang jag maran på strax över 5 timmar. Men då sprang jag rundan med fart i åtanke, jag pressade farten lite och fick...
by Annica Johansson | 2 April 2013 | paceUP! Member
Jag var skeptisk till löpning i morse, tung och seg i kroppen. När jag tittade på passet som stod på schemat kände jag mig nästan lite uppgiven, jag skulle behöva springa väldigt bra kändes det som för att lyckas. Som förra vecka, när jag flög fram. Men då var jag...
by Annica Johansson | 31 March 2013 | paceUP! Member
När jag springer försvinner jag in i någon form av dimma ibland. Hjärnan lägger ner all verksamhet utom den som går åt för att springa. Det är inte så bra alla gånger. Det gick tungt att komma igång idag, det var verkligen trögt i början men så småningom vaknade benen...
by Annica Johansson | 30 March 2013 | paceUP! Member
Idag känner jag mig verkligen blåst. Hur kan det vara motvind precis hela tiden när man springer i en cirkel? Jag vet att jag funderat över det förut så det kan ha med rundan som sådan att göra, för det var samma runda jag sprang idag som förra gången det ylade om...
by Annica Johansson | 29 March 2013 | paceUP! Member
Fick till ett helt fantastiskt pass i solen, det bara spritter i benen. Jag låg faktiskt inte på och kämpade speciellt hårt (förutom i några backar då), det bara gick så här bra ändå. Benen bara ville, det flöt så fint idag! De första fem kilometrarna försökte jag...
by Annica Johansson | 28 March 2013 | paceUP! Member
Den första av två tunga veckor är i full sving. När jag tittar på hur veckan ser ut i sin helhet blir jag lite matt, så jag koncentrerar mig hellre på nästa pass bara. Men för att få en helhetsbild också måste jag titta på veckans totala distans, upplägg och fart. ti:...
by Annica Johansson | 27 March 2013 | paceUP! Member
Det är mycket sällan jag använder nagellack, men vad ska man göra när en nagel envisas med att ha en annan färg än den gängse? Jag tror det har med min ovana att krafsa med tårna i skorna när jag tar i, som om det skulle ge extra fart att borra ner tårna i innersulan...
by Annica Johansson | 26 March 2013 | paceUP! Member
6km i 7:03 5km i 6:40 4km i 6:26 3km i 6:13 2km i 6:54 Det fungerade kanonbra att gå på känsla helt enkelt, det ser jag när jag går in i SportTracks och delar in passet i etapper enligt ovan. Jag är kanonnöjd, det blev en mycket fin negativ split dessutom: 10km:...
