by Annica Johansson | 9 April 2018 | paceUP! Member
Nu värker jag igen! Igår vårstädade jag framsidan av huset, dvs sopade hela garageuppfarten, krattade gräsmattan som är full av mossa, plockade skräp och grejer i rabatterna och kantskar vid tomtgränsen och tog bort ogräs så att det syns att gräsmattan håller sig på...
by Annica Johansson | 4 April 2018 | paceUP! Member
Igår spenderade vi nästan hela dagen hemma hos pappa, maken hjälpte till med veden och jag passade Paula och lagade mat. När jag ändå var där kunde jag inte sitta still riktigt utan jag gick och pysslade, inget allvarligt men tydligen tillräckligt. För även om jag...
by Annica Johansson | 22 March 2018 | paceUP! Member
Funbeat ska försvinna. Mer än en fjärdedel av mitt liv har gamla bettan varit min primära träningsdagbok.Det gör mig ledsen på riktigt. Jag vill ha kvar Funbeat, på något sätt.
by Annica Johansson | 18 March 2018 | paceUP! Member
Jag tittar på gamla löparbilder och blir glad, för jag vet att har jag en gång kunnat kommer jag att kunna igen. Det kanske inte blir så lätt, men det går. Och det gör mig glad.Det är fortfarande inte dags att träna, halsen när jag vaknade i morse var öm igen men nu...
by Annica Johansson | 17 March 2018 | paceUP! Member
I morse vaknade jag med rosslig och öm hals, och i vanliga fall hade jag konsulterat vilopulsen för att ta reda på vad som händer. Har jag bara sovit med öppen mun, eller är det något skit på gång? Även om jag inte känner så mycket i övrigt så vet jag att vilopulsen...
by Annica Johansson | 8 March 2018 | paceUP! Member
Snöfall, +-0° och helt perfekt väder att springa i så jag måste ju ta en runda. Det går inte så fort, jag är fortfarande 20kg för tung, men jag är envis och tänker gå ner de där kilona så jag kan springa mina maror och ultralopp som jag drömmer om. Igår satt jag vid...
by Annica Johansson | 5 March 2018 | paceUP! Member
Jag kom iväg till gymmet till slut. Först hade jag tänkt köra bänkpress men axeln kändes inte okej efter i lördags så jag avstod efter att ha kört 8×3 med bara stången, 20kg.Däremot kändes det desto bättre i knäböjen. Stabila repetitioner på 30, 35 och 40kg...
by Annica Johansson | 4 March 2018 | paceUP! Member
Om jag inte kommer iväg till gymmet har jag min boll, och nu börjar Grynet bli stabil nog i kroppen för att kunna vara med som extravikt. Höftlyft med henne sittande på höften fungerar jättebra, knäböj eller utfallssteg med henne i famnen tar superbra, och hon blir...
by Annica Johansson | 25 February 2018 | paceUP! Member
Ingen ursäkt.30 minuter har du över. En liten golvyta har du också, nånstans. Den som vill kan få testa mitt 30-minuterspass:Bulgarisk split (bakre benet på boll) 8 x 3Crunches (boll) 15 x 3Hängbron med benlyft (boll) 3 x 3Höftlyft (boll) 10 x 3Plankan 30s x...
by Annica Johansson | 23 February 2018 | paceUP! Member
14 dagar senare. Det är inte utan en viss belåtenhet jag kan konstatera att jag tappat 4 kg sedan jag bestämde mig. Det går alltid fortare i början, det vet jag.Planen är att fortsätta som jag gör, med så mycket träning jag kan och hinner få in samt mycket protein....
