Ett gott slut

by | 31 December 2013 | paceUP! Member

Summerar nu träningsåret med en liten utblick mot 2014. Första halvåret var rätt eländigt och det var också då tävlingarna genomfördes. Resultatmässig var det okej, undantaget det varma Göteborgsvarvet där jag sprang sämre än på ett långsamt långpass. Värme är inte...

Årets mål uppnådda

by | 12 November 2013 | paceUP! Member

Årets alla träningsmål är uppnådda. Inför 2013 la jag fast att jag skulle träna: löpning minst 120 mil (nu är jag uppe i 156), simning 20 timmar (24 nu), styrketräning 22 timmar (uppnått med råge) och ha en total träningstid på 150 timmar (är uppe i 208). Så nu kan...

Mina halvmaror

by | 9 May 2013 | paceUP! Member

Jag kände att jag sprang en såpass bra halvmara i Gävle att jag måste rangordna de halvmaror jag gjort och fick då fram den här listan: 2008: Arctic cirkel halvmaraton 28 juni 1.49:55. 2010:Gävle halvmaraton 9 maj 1.50:16. 2007:Gävle halvmarathon 6 maj: 1.50,51. 2013:...

Sammanfattning 2012

by | 1 January 2013 | paceUP! Member

Dags att lägga träningsåret bakom sig. Jag kan konstatera att det inte blev som förväntat, men när blir det så? Mitt mål var bland annat 220 mils löpning och resultatet blev 192. Tanken var att sätta ett pb på maraton i Berlin, men jag startade aldrig på grund av en...

Berlin maraton med mera

by | 8 October 2012 | paceUP! Member

Jag åkte till Berlin utan större förhoppningar att springa. Känningarna i baklåret hade läng varit besvärande och det blir värre när jag sitter stilla. Det var en riktig pärs att klämma in sig mellan stolsraderna i planet till Berlin och jag hade emellanåt riktigt...

Månkarbo halvmaraton

by | 26 August 2012 | paceUP! Member

Det var med smärta i högerbenet jag ställde upp i årets halvmara i Månkarbo. Smärtan sitter i baklåret och rör sig från sätet ner till muskelfästet för vaden. Jag har ingen aning om vad det beror på men det blir värre av stillasittande och bilkörning och jag hade...

Säsongen så här långt

by | 3 August 2012 | paceUP! Member

En bit in i augusti kan jag troligen ge upp ett av målen, att komma under 1.50 på halvmaran i år. Jag ska snart springa i Månkarbo och den banan är flack och bra, men på grus och där är jag inte snabb. Jag ser inte till någon annan halvmara i höst, men kanske dyker...

Träningsåret 2011 och målsättning 2012

by | 28 December 2011 | paceUP! Member

Det är dags för en uppryckning, kan jag se när jag summerar 2011. Året gav inget personbästa på någon distans. Jag var inte ens i närheten av ett på någon av de endast fyra tävlingar jag deltog i. Förklaringen är enkel. Jag har tränat för lite och med för låg...

Berlin maraton

by | 11 October 2011 | paceUP! Member

Förutsättningarna var bra. Visserligen hade jag skadekänningar innan, så jag tränade ganska lugnt inför maran, men formen var klart stigande. Organisationen runt Berlin maraton var fantastisk. Expot vid nummerlappsutdelningen var gigantisk liksom hela tävlingen. Det...

E4-loppet Hudiksvall

by | 27 August 2011 | paceUP! Member

I skrivande stund har jag inte fått resultatet. Jag vet inte ens var jag ska hitta det, men det ger sig väl… E4-loppet prickade antagligen in sista sommardagen med sol och 25-gradig värme. Därtill blåste det stundtals friskt, vilket innebar att allt vädertyper...