Det är en jävla tur att man tränar

by | 15 October 2014 | paceUP! Member

Säger hej då till iFORM:s kostdagbok för den här gången med registreringen jag gjorde i tisdags (141014). Registrerade allt utom vatten och hade stegräknare på mig. Nu ska det tas i beaktande att dagboken är inställd på tre kilos viktnedgång under...

Kvartal 3

by | 1 October 2014 | paceUP! Member

Jag har det senaste kvartalet- Skaffat mig 14 sjukdagar samt minus 18 timmar på flexen, vilken jag idag spädde på med ytterligare 50 minuter.- Haft 2 veckors semester; vecka 33 och 34.  (Och det är dags igen vecka 42.)- Genomgått en kris i relationen, vi...

För första gången

by | 22 September 2014 | paceUP! Member

För första gång sedan jag i våras började i VuxenMedley-gruppen hade jag igår riktigt roligt där.Tricket är att vara där ofta.  (Och att skaffa sig bättre kondition.)Fokus låg på min favorit bröstsim. Så jag slapp komma sist varje gång. MenRyggsimmet som jag slet...

Grönt bröd

by | 8 September 2014 | paceUP! Member

Hämtade ingredienser från Kristin Kaspersen och mängder och gräddning från mammaspring.2-3 finrivna MORÖTTER3 dl MANDLAR 3 dl PUMPAKÄRNOR 3 dl SOLROSKÄRNOR3 dl LINFRÖN6 ÄGG1 tsk SALT1 tsk BRÖDKRYDDORMixade mandlar, pumpakärnor och solroskärnor till mjöl....

Både och

by | 26 July 2014 | paceUP! Member

Vågen visade i morse på 59,1 kg. Det vill säga 1,2 kg mindre än sist. Glädjeskutt!Fettprocenten har minskat med 0,7.Muskelmassan har också den minskat. 0,5 kg. Där vart det inget glädjeskutt. Men målet till den 27:e september är främst att minska fettprocenten så...