40kg kan se olika ut på stången….

by | 24 April 2015 | paceUP! Member

En helt oväntad och otippad träningsdag! Gillar den nuvarande programmeringen! För vi kör tungt, vi kör inte jättemycket vi kör någon rejäl wod men mest tungt och få reps. Det är köttigt! Men inte mängdmässigt inärheten av den tidigare som fick mig lätt stressad utan...

Supertungt.

by | 21 April 2015 | paceUP! Member

Dagens pass var inte nådigt. Kroppen kändes bra. Skallen däremot var inte med mig idag. Ovanligt, brukar inte vara så för mig.  Kände mig tung i skallen och trött. Hängig. Men kroppen var på topp. Det kändes jättekonstigt. Frontböjen kändes förbluffande bra idag!...

vilar….

by | 20 April 2015 | paceUP! Member

Har inte så mkt annat val. Än att vila. När förkylningen väl bröt ut i lördagskväll var det rätt skönt ändå känns som jag haft något på gång ett tag. Har sovit som aldrig förr och var ganska chockad över att vakna 1315 i går…ändå somnade jag relativt tidigt...

Tunga böj och sommarträningsplaner…

by | 18 April 2015 | paceUP! Member

Är inte helt hundra, men 11h sömn gjorde sitt för halsen. Så den är bra och gör inte ont. Men näsan rinner och huvudet är lite trött emellanåt.  Därför passade det bra med ett lyftarpass med G idag. vI körde snatch frå knäna. Kändes riktigt bra. Tom 32,5 kändes...

Är det inte det andra så är det det ena..

by | 17 April 2015 | paceUP! Member

Idag kände jag återigen lite stick i halsen men tänkte vafan jag trycker echinagard och coldzyme och så kör vi. Kanske inte det smartaste beslut jag fattat i mina dagar. Men å andra sidan ska det mycket smärta skada el sjukdom för att jag ska ställa in ett pass. Så i...

Prionationskollaps orsakde låst höft

by | 16 April 2015 | paceUP! Member

Japp så löd domen efter att ha varit hos knäckaren (kiropraktorn) idag. Min vänsterfot faller inåt kraftigt. Därför så belastar jag fel. Och överkompenserar. Har större muskler på högre sida. Synligt. Detta orsakar vridningar och spänningar i högersida. Därav min...

Att bygga karraktär…

by | 13 April 2015 | paceUP! Member

Dagens träning blev nästan som planerat….fast bättre.Kom inte iväg till gymmet i morse. Kände mig kass i halsen när jag vaknade. Under dagen har jag druckit echinagard och sprayat coldzyme. Sen kändes det betydligt bättre!Tränade runt lunch styrkedelen från...

Intervaller!!!

by | 12 April 2015 | paceUP! Member

Har jag ju kört på rodden nu om någon missat denna konditionssatsning;)  Men crossfit är ju en blandning av allt och har du inte kondition så faller du snabbt. Så målet nu är att bygg upp min uthållighet, både i rodd och löpning! Får passa mig så jag inte kör för...

Veckan som sket sig.

by | 10 April 2015 | paceUP! Member

Än är visserligen veckan inte slut men det känns inte som några stordåd kommer att göras…Klantade till mig med en sträckning i baksidan i tisdags. Fick således vila helt onsdag och i torsdags blev det bänkpress och pullups…vilket känns idag i bröstet vill...

Inte som tänkt men bra ändå:)

by | 7 April 2015 | paceUP! Member

Jaha dagens benbpass uteblev då jag efter misslyckat prförsök fick lite känning i höger baksida… så jag skippade min tänkta 5*5 och skjuter fram den till torsdag. Istället blev det pushpressar. Tunga sådana. Kändes riktigt nice att köra tvåor på 50.En ny...