Viktras som oroar…

by | 5 December 2013 | paceUP! Member

Trodde väl aldrig jag skulle bli bekymrad över att tappa vikt. Men just nu känns det faktiskt oroväckande. Att tappa 2,5kg på knappt en vecka utan styrketräning och lyft känns inte roligt. Men samtidigt som jag nu inte styrketränat har jag inte heller tagit kreatin...

Bättre och bättre dag för dag…

by | 4 December 2013 | paceUP! Member

Det går åt rät håll. Nu finns det stunder när jag knappt har ont. Och jag kan göra arhävningar och belasta lite. känns väl mest som en utdragen träningsverk numera. Och när jag är varm och svettig känner jag ingenting. Det kändes riktigt skönt att springa idag. Även...

Tantträning Men än finns det hopp.

by | 3 December 2013 | paceUP! Member

På order från sjukgymnasten masade jag mig motvilligt till gymmets övre del idag. Den delen där några cardiomaskiner står uppradade. En avdelning jag mycket sällan använder. Började trampa. pulsmätaren på. Innan jag visste ordet av de började min planlösa...

Inget mer bänkande…

by | 2 December 2013 | paceUP! Member

Ringde sjukgymnasten och fick komma dit direkt. Han konstaterade att det var bröstmusklen som blivit överansträngd. Han försökte knäcka rätt den ( han är även kiropraktor) men den ville inte knaka. Han tryckte på en massa punkter och vred och hade sig på armen och...

Man får va glad för det lilla…

by | 2 December 2013 | paceUP! Member

Nu när axeln för tillället är ur funktion så får jag hitta annan träning som funkar. Och som tur är kan jag springa! Och idag blev det intervaller. och vilken skillnad det var i mina spiror idag! Sånt tryck och det kändes som jag knappt ansträngde mig fast jag hade...

Det gick så bra tills det small.

by | 29 November 2013 | paceUP! Member

Mitt inne i flytet. tom pullupsen fick jag till m kippping emellanåt. Adrenalin till tusen. varv på varv. mata reps. Och så kom den. Pang. mitt i wallballsen. protesterade axeln. höger. Efter mkt om och men fick jag på mig mina ytterkläder och kunde cykla hem. Smort...

Dåliga och bra lyft på samma dag

by | 28 November 2013 | paceUP! Member

Så kändes det idag. Efter morgonens stormiga intervaller, frukost nr2, tvätt och foamrolling blev det direkt till gymmet. Tanken var att köra powerclean och klara 50kg. Kände dock direkt att jag inte hade känslan. Var dum nog att börja med 50kg direkt. och sen trappa...

Pr i benböj!

by | 26 November 2013 | paceUP! Member

Så trött jag var idag efter jobb! Skönt att detta är sista tisdagen jag jobbar 11h. Är helt slut efteråt. Men körde till gym ändå och får ta min vilodag imorgon då jag har konsert med barnen. Så idag blev det coachens pass nr 2 för veckan. Plus benböj som jag la in...

Rör om lite i grytan

by | 25 November 2013 | paceUP! Member

Efter mina tunga högrepsveckor så passar det bra med att ändra upplägget lite nu inför tävlingen som närmar sig med stormsteg. Mer och mer skillsträning kommer det vara fokus på nu ett par veckor. Skills och lyft. Så mina älskade benböj, bänkpress och marklyft får...

PB med besked och en tävling till på gång!

by | 24 November 2013 | paceUP! Member

Har varit lite sådär seg i helgen. Seg i skallen och benen har kännts tunga. Så även idag. Efter morgonens pass med crossfitängelholm, somnade jag. Sen ville jag ut i vädret. Så istället för att jogga så gick jag en runda då benen som sagt var stumma. Ett bra val...