by Nettan Hall | 13 October 2016 | paceUP! Member
Har kontaktat en kostexpert för att få hjälp med maten och hur mycket jag behöver äta för att orka. Har känt sen jag började jobba heltid att jag har betydligt mindre ork på träningen. Och det är ju inte så konstigt. Så jag ska äta betydligt mer än jag gjort...
by Nettan Hall | 26 September 2016 | paceUP! Member
Det blev ett par pr i helgen. Men faktiskt helt ärligt så var det inte det viktigaste! Utan snarare tekniken jag fick med mig och en drös med tips om kompletterande övningar och bara känslan att få köra med riktiga proffs! Så ovärderligt! Vi var 7 deltagare på 3...
by Nettan Hall | 21 September 2016 | paceUP! Member
Efter ett givande samtal. Nu har jag bestämt mig. Kommer lägga in ett stort fokus på flås framöver. Märker ju att man aldrig kan ha för bra flås för crossfit. Och att det alltid handlar om vem som orkar bäst. Så jag ska köra så mycket flås jag bara kan utöver min...
by Nettan Hall | 21 September 2016 | paceUP! Member
Kroppen svarar inte alls som jag vill. Känner mig omotiverad och svag. Tycker ändå mitt flås blivit mkt bättre. Och även om jag ökat 12,5kg i crossfittotal så känner jag mig klen!!! Har inget tryck i kroppen när jag lyfter. Förstår inte alls vad detta konmer av. Har...
by Nettan Hall | 19 September 2016 | paceUP! Member
Känns lite skumt. Jag menar jag har inte ont någonstans, Ingen träningsvärk i ben eller rumpa. Men ryggen känns sliten!!! Fick verkligen kriga för marklyftet igår. Det satte väl sina spår. Och det känns ju bara i vissa positioner vilket gör det ännu...
by Nettan Hall | 13 September 2016 | paceUP! Member
En tanke har slagit sig in hos mig som gör mig mer och mer peppad att träna det där lilla extra utöver programmeringen. Det som tidigare inte ens funnits på kartan att orka eller känna lust till!!! Men det är lite också tack vare att vardagslunket börjat infinna sig...
by Nettan Hall | 8 September 2016 | paceUP! Member
kändes ändå som jag hade kraft i mina böj idag och körde på bra där. Sen dalade passet något. Får väl erkänna att jag inte gjorde de intervaller som var tänkta för dagens pass och det ångrar jag lite. Men vafan. Sånt är det ibland,men det känns tråkigt. Jag hade inga...
by Nettan Hall | 6 September 2016 | paceUP! Member
Funkar jag inte har jag märkt. Det blir liksom bara kaos. För att jag vill så mkt och utan plan så kan jag träna hur mkt som helst för att det finns alltid något att träna på. Därför är det så himla skönt att ha programmering att följa så jag gör det som står utan att...
by Nettan Hall | 5 September 2016 | paceUP! Member
Vardagen känns mer bekväm igen. Har börjat komma in i rutinerna. Hittar luckor där det går att träna. Tur att jag har möjlighet att träna närsom med egen nyckel till boxen…annars hade det aldrig funkat.Idag hade jag som vanligt min måndagslunchträning. Lucka...
by Nettan Hall | 2 September 2016 | paceUP! Member
Lite besviken är jag allt. Maxade knäböjen idag efter att ha följt Smolov i 13 veckor. Och fick inget pr. Jag har blivit bättre på att böja, men inte starkare. Kanske inte alltid det viktigaste, men ändå så känns det tradigt att inte fått “Utdelning”. Men...
