Har kontaktat en kostexpert för att få hjälp med maten och hur mycket jag behöver äta för att orka. Har känt sen jag började jobba heltid att jag har betydligt mindre ork på träningen. Och det är ju inte så konstigt. 

Så jag ska äta betydligt mer än jag gjort hittills vilket jag har gjort en vecka nu och det har svarat bra. Men det är svårt med tiderna och mitt schema att få in alla mål och få det tajmat med träningen. 

Känner dock en annan kraft i träningen nu och speciellt de längre passen har jag mer energi på. 

Benen känns väldigt stabila och starka just nu. Känner att jag har mycket tryck i dom. Och flåset blir sakta bättre. Men det som bekymrar mig är min vänstra skuldra/baksida axel som bråkar nu igen. Ända sedan helgen med lyften och jag bänkade en längre period har jag haft känningar. Det är som om den inte orkar. Den hänger liksom inte med. Pallar inte kolla upp det, men lär snart få krypa till korset. Det är jobbigt att vara begränsad!

Käkar diklofinaek just nu och det känns lite bättre med dom. Kör även mkt rörlighet för axlar och baksida/skuldror. vissa dagar känns det bra! Men idag kändes det inget bra alls!! 

Kan konstatera att jag har min bästa träningsdag onsdagar! Det är då jag har som mest kraft. Onsdagar och lördagar. Sen sämst är torsdagar och fredagar. Måndag och tisdag är ok. Tisdag är ok på första passet.  

Kvällens pass var ett riktigt onödigt skitpass. Men men. Fick svettas lite ialllafall. Och umgås. Och använda mina nya tajts och skor:) hahah alltid nåt. 

Vilodag imorgon och sen kör vi på lördag igen med nya tag.