?Vecka 7 utan min heliga träningshelg

by | 22 February 2016 | paceUP! Member

Träningsmålen vecka 7 var ju inte lätta att uppnå. Var i helgen med och anordnade en funktionärskonferens för de som jobbar med våra MC-kurser på sommarhalvåret. Det var två dagar sittande på en stol. Två träningsdagar bort från mitt träningsschema. Jämmer och elände....

Säsongspanik

by | 18 February 2016 | paceUP! Member

Tankar som att vintern är alldeles för kort flyger genom huvudet. Snart är skidsäsongen över. Nu måste jag passa på att åka så mycket skidor jag kan för snart är det slut med det. Säsongspanik? Rädd om det som man tycker är roligt och bra? Varför blir det så?Det...

Nybörjare på längdskidor

by | 18 February 2016 | paceUP! Member

Fick tips av en kompis i Östersund om att titta på serien Stephan på glid, med programledaren Stephan Wilson. Han försöker lära sig att åka längdskidor från grunden. Hans mål är att ta sig från att aldrig ha stått på skidor till att ge sig på en...

Något slags utvärdering

by | 16 February 2016 | paceUP! Member

Nu tänkte jag slänga ihop en liten utvärdering av de 6 första veckorna detta träningsår. Ska bli intressant att jämföra vart efter som jag kommer ihåg att göra utvärderingarna, och se om någonting förändras på vägen.1. Gör jag några...

Träningsfest, tårtkalas och semeldag.

by | 14 February 2016 | paceUP! Member

Denna vecka 6 är jag då tillbaka i träningsmängd igen. Både i fas med vart jag ska vara med årsmålet, och så har jag tränat in tid som saknades denna vecka. Jobbets hälsoutmaning hamnade prick rätt i schemat och jag kunde på något underligt vis gå på båda passen denna...

Teknikfokus och dra lite i nödbroms

by | 11 February 2016 | paceUP! Member

Hälsoutmaning med jobbet drar igång 10 veckor framöver, mycket teknikfokus på skidåkningen och vilat en hel långhelg. Vecka 5 var inte särskilt intensiv i stort, men jag lyckades äntligen komma igång med lite teknikfokus på skidåkningen. Nu gäller det bara att sätta...

Allt behöver inte vara perfekt

by | 10 February 2016 | paceUP! Member

Jag vill ha mat. Riktig mat. Inte snabbprocessade plastförpackade varor som producerats kostnadseffektivt på kortaste möjliga tid. Inte matvaror framtagna med snabbmetoder och genvägar. Inte framtagna med “moderna” hjälpämnen för att det ska ta så kort tid...

Mina två skidintervaller

by | 7 February 2016 | paceUP! Member

Det gäller att hitta bra ställen att träna de saker man vill träna på. Peter på tisdags-kursen kom med två tips på intervaller som går att köra på skidor på Ormberget. Det bara måste jag testa.Den ena börjar på stadion. Man åker uppför korta…Läs...

?Övningar från Skidskolan

by | 7 February 2016 | paceUP! Member

Onsdagsträningen på Skidskolan i Sävast gav mig en del idéer till min egen träning. Fick med mig några övningar som jag ska försöka få med på mina egna pass.Åk utan stavar helt och hållet. Skate med simtag följt av 3:ans växel utan stavar. Utförs lämpligen då inga...

Från gårdagens skate-kurs

by | 3 February 2016 | paceUP! Member

Tre ord som sammanfattar dagens (näst sista i raden) kurstillfälle i skateteknik skulle kunna vara balans, placering av skidan och att glida ut långt på skidan. Fast tre ord räcker inte i närheten för att samla ihop allt bra som jag fick med mig.Växel 3Här är nyckeln,...