by Nicklas Medin | 5 April 2017 | paceUP! Member
Löpning 29 kmSvårt att få till mer tid/lust men skönt med en vecka utan krämpor.+0,1kg (86,4)
by Nicklas Medin | 19 March 2017 | paceUP! Member
Jag har tränat 7 991 minuter = 133,2 timmar = 2,561 timmar i veckan(2015= 12 936 min = 216 tim)(2014= 8818 min = 145 tim)(2013= 7974 min = 133 tim)(2012= 9245 min = 154 tim) (2011= 10707 min = 178 tim) (2010= 8131 min = 136 tim)90 mil löpning (125 mil...
by Nicklas Medin | 19 March 2017 | paceUP! Member
Löpning 25 kmCirkelträning 30 minAllt har fungerat helt okej och helt utan krämpor. Vakt vecka så man har fått hålla sig till simhalls spåret.+ 0,9 kg (86,3)
by Nicklas Medin | 19 March 2017 | paceUP! Member
Löpning 5 kmCirkel Styrka 30 minSöndag-Måndag med två styrke pass på raken var mer än vad jag pallade med. Sjukt ont i nacken i mitten på veckan. Åkte upp till stöten till helgen och då blev det ingen träning av förklarliga skäl. Så en skit vecka som man bara får...
by Nicklas Medin | 8 March 2017 | paceUP! Member
Löpning 17 kmCirkel styrka 60 minEn helt okej vecka !!+0,3 kg (85,4)
by Nicklas Medin | 28 February 2017 | paceUP! Member
Löpning 16,2 kmCirkelträning 45 minKrånglet med höger baksida lår fortsätter så motivationen fick sig en liten knäck igen… Drygt som satan.-0,8 kg (85,1)
by Nicklas Medin | 28 February 2017 | paceUP! Member
Löpning 6 kmCirkelträning 15 minVakt vecka och nattarbete. Mycket övertid och många larm på det. Så tiden att träna har inte funnits.+0,1 kg (85,9)
by Nicklas Medin | 28 February 2017 | paceUP! Member
Löpning 14 kmCirkelträning 10 min (2 pass)-0,8 kg (85,8)
by Nicklas Medin | 28 February 2017 | paceUP! Member
Löpning 15 kmCirkelträning 50 min (4 pass)-0,1kg (86,6)
by Nicklas Medin | 20 February 2017 | paceUP! Member
Löpning 24 kmStyrketräning 50 min+0,3 kg (86,7)
