by FunBeat Tipsar | 23 December 2015 | paceUP! Member
Träningsintresset är större än någonsin och gruppen äldre motionärer ökar stadigt. Idag ligger exempelvis medelåldern i långa lopp som Vasaloppet, Göteborgsvarvet och Stockholm Marathon omkring 40 år. Med ökad fysisk belastning högre upp i åldern upplever...
by Nicklas Medin | 22 December 2015 | paceUP! Member
Löpning 13,6 kmStyrka 35 minFortfarande inte bra i vänster baksida lår.+-0 kg (85,3)
by Nicklas Medin | 22 December 2015 | paceUP! Member
Orientering 40 minAndra veckan på raken utan riktig träning. Men låret vill inte springa och huvudet har inte velat något annat heller.-0,1 kg (85,3)
by Nettan Hall | 22 December 2015 | paceUP! Member
Idag körde vi powersnatches på 75% kändes ändå helt ok till sista setet. Där bytte jag till lyftarskor och tappade lite känslan faktiskt. Tvekade tom på ett lyft. G tyckte jag skulle vara snabbare mellan repsen eftersom jag tyckte det brännde i baksida lår av så många...
by Nettan Hall | 21 December 2015 | paceUP! Member
Gårdagenspass med G var inte roligt. Eftersom vi började passet med en axelpreprutin från misfit som uppvärmning och bara den rutinen tog ca 45min för min del att genomföra. Och G tycker jag är alldeles för klen i skuldrorna och bör lägga in dragövningar för att...
by FunBeat Tipsar | 19 December 2015 | paceUP! Member
När Lars Frölander tröttnade på att nöta kakel bestämde han sig för att lägga om både kost och träningsvanor. Från att ständigt riskera överträning hittade han den magiska formeln; träna mindre, träna rätt.OUTSIDE TRÄNING: För ett år sedan berättade du hur du hade...
by Nettan Hall | 19 December 2015 | paceUP! Member
Har verkligen blandade känslor inför varje böjpass numera. Känner ingenting i knät längre och är väldigt glad för det såklart. Är lite stel och knagglig snarare än öm. Känns som jag veckar ut ett dragspel när jag sträcker. Och det knakar rätt bra. Kör därför sjukt mkt...
by Nettan Hall | 16 December 2015 | paceUP! Member
Hade planerat värsta passet till idag. Tänkte hinna med det på em. Men nu visade det sig att det skulle vara pass i boxen från 12.30 till 15.30 så min plan försvann där. Så istället gjorde jag så att jag körde till ÄSmK. och körde rehabträning och beslöt mig för en...
by FunBeat Tipsar | 15 December 2015 | paceUP! Member
Slalomgiganten Mattias Hargin har tillsammans med sin fystränare Andreas Öhgren producerat ett antal mycket inspirerande träningsvideos. Vi har i tidigare inlägg här i bloggen tipsat om några av dessa videoklipp som alla bygger...
by Nettan Hall | 15 December 2015 | paceUP! Member
Gårdagens pass var egentligen söndagens. Det var brutalt och mycket. Var grej för sig kanske inte var så farlig. Men tillsammans blev det riktigt tungt och mycket för axlar framförallt. Men det kändes bra!Idag körde jag backsquat på lunchen. Blev 5 reps på 72,5 kg....
