Partner Articles


Ta hjälp av mobilen för att komma igång

Alla har vi en akilleshäl när det kommer till träning. Vissa behöver bara komma igång och röra på sig över huvud taget. Medan andra vet med sig att de skulle behöva träna mer styrka eller smidighet som komplement till det de gör. Mobilen är ett mångsidigt verktyg som...
Fysisk aktivitet är naturligt för kroppen

Fysisk aktivitet är naturligt för kroppen

Att komma igång och träna kan vara ett stort steg för den som inte tidigare haft det intresset, men det finns en träningsform för alla. Våra kroppar tycker om att röra på sig och vi är inte byggda för att sitta stilla, men vilken nivå av aktivitet du ska satsa på...

Bästa aktiviteterna för vilodagar

Balansen mellan träning och vila är bland det viktigaste om du vill se förbättring, oavsett vilken motionsform som du utför. Utan vila får kroppen inte återhämta sig ordentligt. Du riskerar att få dålig effekt av träningen och i värsta fall skador som förhindrar dig...
Tillåt dina muskler att återhämta sig

Tillåt dina muskler att återhämta sig

All form av rörelse påverkar dig positivt genom att du blir piggare och starkare. Vår kropp är gjord för rörelse, vilket kan vara så enkelt som promenader, trädgårdsarbete och att skotta snö. Långa perioder av stillasittande medför inte enbart stela muskler, utan kan...
Koppla av med dina intressen i sommar

Koppla av med dina intressen i sommar

Semestern är äntligen här för hundratusentals svenskar. För många så blir det även denna sommar en semester, eller hemester som många kallar det, på hemmaplan som gäller. Sommarstugor och båtar hyrs- och köps som aldrig förr i Sverige och många väljer att njuta av...