typ ungefär så ja tänkte... man gör det ju vid trappor när muskeln (rumpan) vill ha optimal längd...
Är det inte ganska logiskt att förflytta sin kropp så nära marken som möjligt?
Så fick jag lära mig.
På plan mark så sas det att man skulle imitera en avslappnad snobb.
När det var jobbigt så skulle man låta kroppen bestämma.
Förr fanns ett otal sätt
Tappar man tekniken efter 90+ minuters tuff löpning så kan det kanske bero på bålmusklerna, men är du ny på löpområdet skulle jag tro att det lika gärna kan vara dina ben och ditt flås som tar ut sin rätt. Oavsett så är det ju kanon om du kör lite core-tr
90+ minuters tuff löpning tar nog en hel del på de flesta.
Historia på nytt.
När jag började kuta i alperna på 80-talet så fick jag se några som inte bara vikte sig framåt utan dessutom la händerna på knäna.
Det värsta var att de passerade mig som spr
som sagt, mer optimal muskellängd. dom gamla jympalärarna hade lite koll ändå ;D
Att man viker sig framåt och nästan börjar promenera/krypa i tuffa backar är förmodligen en effekt på att farten försämras/trött och det inte längre finns någon vinning i att hålla sig upprätt(Det som krävs för att man ska kunna springa snabbt).
Ett enk
Håller med till 100% Oskar.
Kanske det är största anledningen till dagens mindre bra resultat.
Förr sprangs det.
Nu görs det en massa annat som sägs göra dig till en bättre löpare.
Så frågan som ställs är väl - ingendera.
Ut och spring. (t+)
Ja, det är flera månader sedan världsrekordet på maran slogs.
Var det många backar när senaste marathonvärldsrekordet slogs David. 🙂
Ja,
