Jag tycker nog det är bättre att ange intervaller i tid då 1 km kan ta allt mellan 2:30 till 7 min beroende på vem som tränar. Vitsen att köra intervall är ofta att man lägger sig på en viss procent av max. Tex runt 85-95 % av maxpuls eller maxfart på mi
Men så är du cyklist och har en annan kapacitet.
Det har jag försökt implementera bland de vilse löparna.
Men 2:30/km på cykel känns inte så snabbt.
Bra Mackan att du förtydligade det. För jag har sovit lite oroligt med vetskapen att vissa löpare kör 1k intervaller i 2:30 fart. Känns då lite fjuttigt med mina dryga 4min/km.
Gör som David och ta cykeln så ska du se att du kan pressa upp dig till 2:30/km Leffe. 🙂
Jag pratar löpning, inte cykel. Mustafa borde kunna göra 1 km-intervaller på 2:30.
Jag känner gamla 800 meterslöpare som körde på 2.50 utan att tillhöra sverigeeliten.
Ni spyr helt enkelt för sällan!
Om det är någon tröst David så har jag kört mina tusingar på 2:50 också en gång i tiden. Så nog kan vi löpare ta i också. Men nu har jag 10-15 kg mer att bära på och då vill dom inte gå riktigt så snabbt längre...
om du spyr oftare så har du mindre att dra på!
Sant. Har faktiskt inte spytt på länge. Men det var nära för några veckor sen...
