Passerade visst 150 löpta mil i år, i och med dagens löppass...
Prognosen att jag klarar 200 löpmil i år är med andra ord god!
Kram,
Jenny
Jag stapplade förbi 2000 km för någon vecka sen. Det ser så bra ut så jag har uppat mitt årsmål från 260 till 300 mil. Det ger mig ju även 80 mils extra bilkörning i år! 🙂
Mitt semesterprojekt "30 mil på 30 dagar" har snyggat till statistiken, och årsmätaren visar nu 1275 km.
1436K/2000K. Nåja 🙂 Gå inte sönder nu Anders!
Uppmuntrande kramar till alla!
Hälsenan har till slut sagt ifrån. Det får bli 800 km sista kvartalet. Att ge upp är att tappa framtidstron. Framtiden tillhör oss. Framtiden är en fortsättning på färska spår. Kan någon hjälpa mig med jätteöm hälsena?
Tillbaka på banan igen efter semester, 1435k/2500k och jag ligger ca 10 mil efter plan men känns ganska lugnt faktiskt.
Gott att se era insatser, det inspirerar!
Men precis som Anders skriver är det att man lyssnar på kroppen så att man inte går sönder.
När hinnor och senor i mina underben ömmar så plockar jag fram min tub med Orudis (receptbelagd gel). Works wonders with inflammerade benhinnor, åtminstone.
Om det är det s.k. "hälseneinflammation" så hade iaf jag verkligen hållit mig undan alla former av NSAID..
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1122566/
http://www.elitesportstherapy.com/tendinosis-vs--tendonitis
http://www.medfak.umu.se/forskning/
1862 km hittills i år, det borde gå vägen 🙂
1328 per igår. Så det är precis mot 200 mil, men utan större marginal.
Så, vidare mot hösten med Anders mantra i öronen - inga skador...
