Absolut en poäng Sylvia, om du nu begränsas av dina svaga bålmuskler. Gör alla som springer utan att träna dem specifikt det eller är det kanske som Anders föreslår, att vi har olika svaga punkter och det är ganska individuellt vilka vi tjänar mest på att
Allt stillasittande, på jobbet och hemma, är så tt som en garanti för att majoriteten av alla *har* svaga bålmuskler. Några har säkert aktiva jobb och en aktiv fritid, undantag finns alltid, men det är inte undantagen jag tänker på nu utan den breda massa
Det var en gång för mycket länge sedan då inga böcker fanns vad gäller de små detaljerna i kroppen som numera fixas så fantastiskt bra i nån maskin inomhus. 😉
Då minsann var tipset - ut och spring i så obanad terräng som möjligt.
Varför? Det ansågs då p
Delar K-G:s syn och tänkte därför blanda in mer obanat denna säsong, t.ex. Alvaret. Bra för vaderna & kanske också för bålen :@ eller tvärtom 😉
-Oooops, nu blev jag plötsligt väldigt mkt OT (on topic)
K-G: Du har ruskigt rätt i att det är riktigt bra att springa i obanad terräng. Då aktiveras väldigt många stödmuskler.
Dock har vi utvecklats en del sedan 1300 talet eller har vi tagit upp där de gamla grekiska olympierna slutade?
Har nån sett en otränad grek målad på en kruka?
Ibland får man nytta av sitt historiekunnande även på ett träningsforum!
"Ordet gymnastik hä
Hade de ävenledes maskiner. 😉
Hehe nope!
Men väl lösa vikter!
Däremot minns jag att jag sett en "krukbild" var en olympier står med armarna över två parallella stänger och är inte det bålträning så vet jag inte.
Dock kan just det minnet härstamma från Asterix...;)
Kanske jag föddes med samma egenskap som Obelix. (t+)
Han får ju dock aldrig smaka dunderdrycken.
Det är inte nån som har receptet? 😉
Manne, du verkar kunnig om antiken. Stämmer det att
"Hippocrates förklarade principen bakom styrketräning när han skrev "det som används utvecklas och det som inte används förtvinar". Gradvis motståndsträning kan dateras åtminstone så långt tillbaka som t
