Med en racer är du snart uppe i 30..
Köp den där racern som du sucktar efter så får du upp snitthastigheten lite./ harry
Rom byggdes inte på en dag... 🙂
Det är väl inte bara att ha bra kondition.
Ju mer man cyklar desto bekvämare blir man i sadeln och tekniken förbättras. Jag åker 3-4 km/h fortare denna våren jämfört med förra våren.
Så det är nog bara att nöta mil, så g
Det handlar om teknik också. Hur gör du när du cyklar uppför? Har du möjlighet att cykla med andra så gör det. Sluta stirra dig blind på hastighetsmätaren, den spelar ändå noll roll i det här läget. Lär dig cykla i backar, hitta känslan, experimentera me
Lyssna på Charlotta, hon är min PT.
Det är väldigt scary
Charlotta, jag brukar ligga på 80-90 i kadens. Fick tipset att trampa tungt uppför med låg kadens för att bygga muskler.
.
Ok. Men då blir det långsamt och tungt tills du har byggt musklerna.
Ok, jag fattar.
