När du har lunch - mixa ihop en smootie på 0,5-fet vaniljyogurt och frukt, den dricker du upp när du byter till cykelkläder och vips har du energi för hemresan.
Vill du ha bättre mättnadskänsla så mixa ner lite havregryn.
Eller enklare ändå köp en Risifr
ät gel då. de är ju absolut inte dåligt för dig. kanske bara för plånboken
Hittar du en god gel så dela gärna med dig! Jag har bara provat enervit och tyckte de smakade rent ut sagt skit!
För mig är den psykologiska effekten av sockersmak i munnen lika viktig som energin man får!
Hej Johan och Per.
Här kommer ett rakt och enkelt tips, utan krusiduller.
ESA gel smakar gott (tycker jag), enkel att ta med och ger erforderlig energi.
Vänligen
P.
Jag har precis ätit en pizza och hoppas att inte benen är av gel imorgon i Truedsfällan.
"jag "jobbar" framför en dator så min energibehov är typ noll på dagen..."
Hjärnan förbrukar faktiskt ganska mycket, mer än man tror. Tränar man dessutom en del, så tar efterförbränningen (EBK:n (H)) på resurserna mellan passen.
Vatten fungerar utmärkt f
