Ok, har sprungit sedan februari och köpte nya skor i april, då kom problemen. Det gör inte jätte ont men värker till lite grann men man blir ju orolig att det ska bli värre.
Inflammationer brukar sluta kännas efter en stunds aktivitet, efterhand som man blir varm. Det betyder inte att det är OK att fortsätta och jag tycker det är vanskligt att rekommendera att "bita ihop och fortsätta springa". Springer man med inflammation
>att "bita ihop och fortsätta springa"< var en rekomendation som jag fått själv av en elitlöpare. Det har också fungerat utmärkt tills en mekanisk funktion skapade problem för mig. Det handlar helt enkelt om att få genomblödning i muskulaturen.
Hur som h
Ja, jag ökade på tränings dosen ganska mycket.
Ok. Då kan det fortfarande vara endera. Bytte du skomodell? Har det blivit bättre ett tag och sedan sämre? Har du prövat antiinflammatoriskt (typ: Ipren)?
Om du fortsätter att springa och det blir sämre är det troligast ett mekaniskt fel och du kan behöv
Ja ny skomodell från addidas till assics. Har väl inte blivigt sämre snarare lite lite bättre.
Eftersom du ökade träningsdosen är det svårt att säga om det var skon eller ökningen. Köpte du skon hos Löplabbbet? Gå tillbaka i så fall och be dem kolla ditt löpsteg och hålfotens stöd. Värme för vaden med en strumpa eller liknande är väldigt bra och nå
Köpte skorna på Intersport, skulle nog ha besökt typ Löplabbet.
Alltså, jag vet inte.. Men KAN det inte vara aningen psykologiskt det här med ont i benen?
Jag har väldigt ont fram på smalbenen, lite här och var, men det är mest just när jag börjar springa. Jag har funderat på om jag kanske borde byta skor. Men igår s
Visst är det viktigt att lyssna till sin kropp, men en god idé är att lära känna den också. Precis som du säger så jobbar den mot en ibland lite. Jag får nästan alltid ont i knäna och lite småkrämpor här och var när jag inte sprungit på ett tag och gärna
