Jag har kanske vunnit fler tempolopp än vad vissa andra har haft starter på tempotävlingar.
Handlar det inte enbart om att förflytta sig fortast från start till mål?
Med den erfarenheten i ryggen lyssnar jag gärna på hur DU tränade för att åstadkomma de bedrifterna?
Du har hävdat att du kunde köra en fyramil på under timmen.
Då gäller det bara att implementera din kunskap och ta i lite mer.
Träna i det tempo som du har tänkt att hålla för att eventuellt vinna ett tempo. När du har mjölksyra i öronen och farten sjunker vila vad som behövs (återhämtning kallas det för) gör detta regelbundet och sträckan blir förmodlingen längre o längre för va
David:
Hur jag tränade det vet jag och har tipsat om det i denna tråden.
Min fråga var nog så seriös då jag efterfrågade mer tips på tempoträning från dig då du vunnit så många lopp?
Mina adepter uppskattar inte att jag avslöjar för konkurrenter om vad trixen brukar vara utan du som är en vuxen karl borde kunna räkna ut var just du brister.
Jag har inte ens träffat dig och ändå så verkar du ha en massa åsikter om mig.
Jag skrev i di
Med tanke på hur du spammat ner mina övriga trådar så faller det naturligt för mig att radera alla inlägg du lagt i min gästbok per automatik.
Jag behöver inte ha dig där också!
Det är inte svårt att skaffa sig en åsikt med tanke på hur du beter dig mot p
Har du kört fast i din träning efter knappt två månader så borde du med din erfarenhet ha gjort ett träningsupplägg.
Du har inte precis visat upp nån plan.
Jag säger bara Sweatspot det är det enda du behöver känna till, ligger normalt en liten bit under mjölksyratröskeln ca 6%. Det kan vara omöjligt att hålla reda på alla nivåer och sen använda dom smart, då behövs det nästan att man har en personlig tränare
Du är duktig på att undvika att svara på frår genom att vända på diskussionen David?
