N.P.N.G ->
Anledningen att jag skrev "lämpligast" är just eftersom en cyklist (eller annan idrottare) inte har obegränsat med tid, utan har en viss tid till förfogande där han eller hon ska hinna få ut mesta möjliga av träningen. Huruvida långa pass omkri
David,
Rätta mig om jag har fel, men jag skulle säga att distanspass i lite lägre intensitetszoner är utmärkta för att träna detta?
Ja, det är därför som periodiseringen är väldigt vanlig bland de lite hurtigare på två hjul.
Då är vi ense i den frågan.
Dette er den første tråden her på fun i lang, lang tid, hvor alle er enig (sams) .
Inte jag.
Det kom inte som en bombe. 🙂 (t+)
David - är det något särskilt du är osams om, eller är det frånvaron av periodisering i diskussionen?
”Hög intensitet i träningen (upp till en intensitet som motsvarar 100 procent av maximal syreupptagning, är nämligen den viktigaste faktorn för att höja konditionen …. Otränade och måttligt tränade kan också förbättra konditionen genom att minska intensit
Att inte köra intervaller och samtidigt tro att långtradarna ens skulle hänga med elitcyklisterna är minst sagt "roligt".
Skälet till att inte köra PBP/långlopp som elitcyklist är att det är kontraproduktivt.
