Quote from Funbeat user on 21 November 2010, 19:03

Fp. David : (t+) Jeg forstår hva du mener..
Men tråden "Snittpuls" er uavhengi av idretsgren.

Quote from Funbeat user on 21 November 2010, 19:06

Vi pratar väl cykelträning?

Quote from Funbeat user on 21 November 2010, 22:09

Mmm.. jag har läst någonstans att huvuddelen (80-90%) av de elitidrottsmän som tar medalj utför huvuddelen av sin träning med lägre intensitet. Tyvärr har jag inte källa på detta.

Jag tycker det faller sig rätt naturligt och det stämmer väl överens med

Quote from Funbeat user on 21 November 2010, 22:14

Hittade en suveräng bild tycker jag, som visar pulszonerna för ett flertal adaptioner. Till del svar på Jannes fråga.

Minns inte var jag hittade orginalet, så det här är någon kopia som någon lagt upp på en picdump.. men det får gå.

BILD:http://i220.pho

Quote from Funbeat user on 21 November 2010, 23:55

Tja Mats!

Finns det någon länk till större bild?

Mvh Janne

Quote from Funbeat user on 21 November 2010, 23:55

Edit: dubbelpost

Quote from Funbeat user on 22 November 2010, 00:10

PAL ville också hade den så jag dumpade den på en picdump.

http://www.imgplace.com/viewimg227/7363/45trainingzonescomparis.jpg

Quote from Funbeat user on 22 November 2010, 09:16

Den absoluta merparten av tiden kommer man att träna i de lägre intensitetszonerna.

Att träna intervaller utesluter inte distansträning. Dessa båda träningsformer kompletterar varandra. Tidsmässigt innebär ett intervallpass 15-25 minuters stenhårt arbete

Quote from Funbeat user on 22 November 2010, 09:18

Tack för bilden Mats!