Ny tid! Igår tog det 41 minuter för 5 km. 🙂
Ny att ha klarat utmaningen.
1/3 1500m 21.55 Träning
27/2 5km 32.02 Träning
Löpningen ska jag försöka bättra på.
Simmingen tror jag inte att jag försöker på igen.
(FD Simmare)
Då har man besökt simhallen i träningssyfte för första gången på länge:
1500 simning 24:10
Ska se om jag får möjlighet att putsa det, upplägget idag var inte direkt perfekt med kroppen sliten sen vasaloppet 🙂
Men jag hade negativ split så det kändes
Då var det dax att uppdatera mina resultat.
Simningen tog 36:31 den 17 feb, dagens löpning gick på 28:18.
En lite förbättring för mig som är cyklist/motionär och fd simmare
5km på 24:25
Som en del av 7km på 34:24
uppdaterat!
5km på Vilundavallen idag. 5km enligt GPS på 21.09, 5km enligt banmarkeringar på 22.20. GPSen tyckte 5km (12.5varv) var 5.25km. 5% fel på GPS mätningen är rimligt.
Vänligen logga 22.20 som ny tid på löpning år mig. Dags att göra en 1500 snart igen med...
5 km 40 min!
Ny löptid 21:30, knäskadan börjar så sakta ge sig. Nu hoppas jag på en simtid under 25 imorgon.
Nytt 1500 m försök idag, börjar närma sig slutet av denna utmaning. Hur lägger ni upp sista veckorna?
