bra Kalle! Jag vill också under 45min men det kommer att ta ett par löprunda till.
Simning kan jag koppa 30-45s på träning upp mot 2min om jag skulle hitta en tälving innan detta är slut.
löping tror jag lätt jag kan springa 25min men att kom ner till
Ska nog kunna komma ner iaf 1 minut på löpningen och kanske 30-50 sekunder på simningen. Så den realistiska målsättningen får bli Under 42. Den orealistiska under 40, men då måste jag nog simma ner mot låga 20...
Snygga tider Kalle!
Jag kommer ha svårt att pressa mig sista biten på simning eftersom jag inte kommer tävla på 1500m, dock simmade jag 1500m OW med våtdräkt på 23:24 i somras och den tiden borde jag kunna närma mig i bassäng.
Jämna tider måste ju vara guldstjärna på 😉 OW tider borde vara snabbare än bassängtider iaf för sådana som mig själv här en något diskutabel voltvändning..
Mina resultat för Oktober 2011:
Simning 1500 meter - 35:12
Löpning 5 km - 33:50
Undra när jag ska ta mej tid att simma de där 1500m alla gånger jag simmar är det med simklubben. Men bättre på crawl gör det inget om jag blir innan, jag kommer att växla olika simsätt på 1500m.
Idag körde jag mina första 1500 på tid. 35 minuter, det blev fulcrawl men jag var lite trött.
Nu har jag simmat 1500m 44 min. Crawl,rygg,bröst variation. Mesiga vändningar, börjat lära mej crawl i höst. finns mycket att förbättra. Jämför med gbg simmet öppet vatten 26 min på 1000m enbart bröst sim.
Igår 1500 m@23:52
Bra jobbat Ingela, när crawlen börjar sitta kommer du göra stora förbättringar 🙂
Första tiderna i 25 bassäng. 28:50 frisim & Löpning igår: 26:11
För du in ryan. Totalt: 55:01
Nu siktar jag mot totalt SUB 50 min;)
mvh d
