Nytt lopp tid officiellt 22:58. Synd jag inte var närmare till start linje när signalen gick. Jag var 25-30m bak och fick min aktuell tid till ca 22:45. Men men det var en förbättring och under 23.
Nu få jag hitta flera lopp innan slutet av mars. Kanske
Du kan uppdatera min tid också, gick bättre än planerat i Kalmar idag och kom runt på 23,36 min. En förbättring på 3 min 🙂
Bra Janne! Markus kommer med en topp tid men han kan avslöja det själva 😉
Listan uppdateras imorgon då jag är redan ute
Gott Nytt År!
17:12 blev det för mig, seger (i Kalmar Sylvesterlopp) dessutom... 🙂
Ger mig en 1a-löp-placering och ordentlig klättring även totalt.
Grattis Markus!
Janne har minskat gappen till topp 25
Markus har flyttat upp till topp 5 och gjort att man måste under 45 att kom i topp 10 😉 Det kanske krävs tider under 44min mot slutet.
och jag lyckades att minksa avstånd till Erik 😉
Två nya tider, en från slutet av 2012 och en från början av 2013.
Simning: 27:43
Löpning: 21:24
Sub 50 nu iaf.
Kapade ganska mycket på vägen hem från jobbet på löpningen ikväll. Ska tilläggas att jag hade en Salomon ryggsäck med ca 3kg extra vikt ;-)). Träningen går framåt. Men komfort tempo gillar jag betydligt bättre än det här snabba!!! 🙂
Ny löptid: 24.53 :-
Grattis Pierre!(t+) nu blev jag avundsjuk
Du Johan, vem har inte 3 kg extra vikt nu? 😀
@Janne... hänger inte med!?
