Så, 19.57 på löpningen. Någon minusgrad och frostiga vägar, lite halkigt ibland.
Får väl kalla mig löpare, (egentligen triatlet/längdskidåkare typ) för det är det jag tränat mest av dessa två grenar i mitt liv. Även om jag inom tri ligger bäst till efte
Grymt tufft på topp-tio nu. Galet att behöva nå under 45 min för att vara säker några veckor till. Vad tror ni detta slutar? Lycka till;)
Putsade löptiden till 25:44 idag, men det finns mycket att göra på den tiden för rundan är ganska backig.
Simma ska jag komma iväg och göra vilken dag som helst, ska ni se... (H)
Ryan, jag upptäckte att placeringarna i delgrenarna är lite fel på en del ställen...
Simningen (nästan rätt) ska vara så här:
2
4
10
9
6
8
3
13
1
12
11
18
19
14
15
16
20
17
7
23
21
22
5
25
27
26
24
29
28
och löpningen så här:
1
7
2
8
16
13
21
4
25
11
15
Jag vill också vara med, eller vill var kanske att ta i men förhoppningsvis tvingar jag mig själv till lite mer simträning om jag slänger ut en tid så här i offentligheten.
Klart mer löpare än simmare.
Sim 1500m idag 27:23
Löpning 5km 7/10 17:51
Löpning
Ja siste uppdatering körde jag själva. På måndag fixa jag lista i excel
Eftersom jag kände mig stark efter SM pressade jag mig lite extra på träning idag. Resultat bli 21:11.
På 5 kilometer eller Ryan? 😉
Nej simning, jag önskar jag kunde springa så snabbt.
Få ser om jag kan ta en ny löptid under veckan
Simning 26.45. Med slappa badbyxor, tappa säkert minuter 😉
