Lyckospark förstås.
Själv insåg jag tidigt att min insats på SUM inte mår bra av att ha ett Hässelbylopp dagen därpå i tankarna. Men jag har ju mitt milrekord från Hässelby så ni som springer, stå på för allt vad funktionsmaterialen håller för så kommer
Tack Mikael! Det kan behöver för jag är mig inte lik sen halvmaran...... 🙁
Spark på dig är för de vidskepliga som inte gillar "Lycka till!". Verkade som om du kunde behöva någotdera? 10 km återhämtningslöpning? För joggat kanske det inte riktigt blir?
Hmmm,
Det här blir min första tävling på nästan 20 år. Det ska bli spännande men den stora frågan är vilken tid man ska sikta på. Sträckan är lättlöpt efter vad jag förstår men eftersom jag nästan bara springer i terräng vet jag inte hur mycket fortare d
Ah, vi får väl se. Blev anmäld genom jobbet och hade inte koll på att det var dagen efter SUM förens senare. Nu ska jag väl först och främst se till att bli frisk och fri från förkylning och halsont innan jag springer en meter överhuvudtaget.
Jogge P: banan är flack, 11 meters höjdskillnad så det kan nog gå fortare. Om du inte vill njuta av den vackra höstdagen 😉
Hässelbyloppet är flackt, ingen trängsel och erkänt lättlöpt. Temperaturen brukar vara gynnsam. Inte bara jag utan många andra har satt sina personbästan i Hässelby.
Så mitt tips är att sätta ribban högt. Försök hålla ett snabbt och jämnt tempo loppet ig
I diskussionen Ursvik vs Hässelby (eller annat lättlöpt) har jag som PB i Ursvik 47:10 (vanliga milspåret utan Sankteper) och på flack mark (två varv runt råsta- och lötsjön, 1 mil enl. Garmin) 42:50. Visst, båda är på träning och uppmätta via Garmin, men
Vad tror ni jag ska sikta på då som löpte Lidingö Tjejmilen på 58.30? Är 55 realistiskt eller överoptimistiskt??
Viktoria & Johan, det är väldigt svårt att ge generella rekommendationer till er om vad ni ska satsa på för måltid för det är helt individuellt betingat. Vissa (som jag själv) presterar bra mycket bättre så fort en nummerlapp nålas fast på magen jämfört
