Forum

Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.

Visst, i "terräng" av typen Två Sjöar Runt diffar inte Forerunners mycket. Definitivt under 0,5%. Ursviksmilen (utan mördarbacken) är numera med nya dragningen efter bron vid 5 km 9,79 km (mätt med terrängkalibrerad cykel).

5 dagar kvar... Dirtys vänner RC är nu med för första gången.. =)

Angående att få i sig vätska. Ta tag om muggen och knip ihop den (men lämna en öppning där vätskan kan komma ut) så att drickan i den inte skvalpar ut när du springer. Du kan sen dricka när du vill i öppningen utan att få dricka i hela ansiktet eller över

Härligt med nya löpar klubbar. LÄNGE LEVE Dirty´s Vänner RC ,)

Kapplöpning med förkylningen som inte försvinner än ...

Jag upplever inte Hässelbyloppet så supersnabb som alla säger.
Det är lite småbackar här och var tycker jag.
Visst är banan hyfsat snabb och flack men den är lite jobbig också.

Lingling, har du några tips mot förkylningen? Kapplöpning här också, idag blir det testjogg.

Jag håller med Ken lite grann om banan.
Jag blev lite besviken när jag sprang den första gången. Alla hade sagt att det skulle vara så platt och lätt.
Första halvan är det definitivt. Det är platt och går till och med lite nerför.
Däremot andra halvan t

Hur ska man lägga upp loppet då? Köra järnet första halvan? Eller är det bättre att försöka hålla ett jämnt tempo?

Viktoria, jag tror på att spara lite krafter till andra halvan.

Första året jag sprang så gick jag på det alla sagt att det skulle vara så platt så jag gav järnet från start, då tappade jag mer än fem minuter på andra halvan för det var mycket segare än