Jag använder Garmin med fotpod. Kan se kadens i realtid i displayen (om jag väljer det) samt i efterhand.
Eller så räknar man in att man har (minst) 45 vänstersteg (eller högersteg) under en halv minut. Räkna lite då & då tills det inte längre behövs.
Ja, ja och ja! 🙂 Googla "Garmin fotpod" (är på telefonen...)
>>Går det att mäta kadensen på något sätt?
>>T ex med fotpoddar?
>>Har Garmin eller Polar eller någon annan tillverkare sådan utrustning?
Japp.
http://www.pricerunner.se/sp/garmin-foot-pod.html
http://www.polar.com/en/products/accessories/S1_foot_pod
Tack för svar.
Försöker just nu öka kadensen utan att öka farten för att nöta in ett nytt beteende. Tänker att det är lättare att hålla koll om jag kan mäta kadensen.
Det lättaste sättet att lära sig springa efter en viss kadens borde väl vara att lyssna på musik i den kadens (bpm) man vill ha och springa i takt med den?
Då finns risk att man blir en "musikspringare" och för alltid låser kadensen till musiken.
Spela in en metronom satt på 180 bpm.
Blir nog lite långtråkigt men när man lärt sig kadensen så behöver man inte ha det i lurarna längre.
En fråga till er rutinerade löpare: Ska man alltid hålla 180 takt och variera steglängden för att öka eller sänka
Ska och ska. Jag har sprungit i många år utan att räkna steg annat än av ren nyfikenhet vid några tillfällen under mina 35 år som löpare. Jag gissar att min stegfrekvens varierar lite med farten men det är framför allt steglängden som skiljer sig när jag
Håller än en gång med "Mackan".
Den killen vet tydligen en hel del. 😉
