Sedan kan du köpa en cykel.....
Och få keffa benmuskler som tvingar dig att bli triathlet
Ok, cykel ska inhandlas någon gång eftersom jag siktar på att bli triatlet till nästa år. Har nog tyvärr inte råd att köpa en bra cykel innan dess.
Det finns Duathlon.
@Frida Hahaha, det var kul 😀
Men hur fort ska pulsen gå ner egentligen?
Min klocka är inställd på en gissning vad gäller maxpulsen iofs ...
men jag har försökt springa intervaller enligt tid och räkna steg ibland när jag följt program. Ungefär spring ca 500 steg stå och vila en minut
JAG tycker att den är för lång men det finns säkert en annan åsikt.
Numera kör jag varv med tre olika utmaningar i och lite längre vila mellan utmaningarna. Lagom med två varv och klar på 1½ timme.
Annars är 15-30 minutersintervaller populära i cykel.
Om den går ner så mycket så snabbt så tvivlar jag på att din "maxpuls" är korrekt.
Intervall ska vara jobbiga, men kul. Så gör dem omväxlande o glöm inte bort att träna på att springa avslappnat i högre fart än vanligt.
"Om den går ner så mycket så snabbt så tvivlar jag på att din "maxpuls" är korrekt. " på vilket sätt behöver den korrigeras? Behöver jag springa hårdare i rushen eller ska jag justera klockans inställningar?
Själv är jag inne på att vilan snarare skulle
