Jag har nu ställt in två stycken löparpass denna vecka pga att det varit för varmt!!
Är det någon man kan vänja sig att springa i??
Kommer denna vecka bara springa på band, trist men vad ska jag göra??
Bara att bestämma sig. Så himla varmt är det inte. Leta gärna upp en skog att springa i - där är det skugga.
Ja, man vänjer sej lite tycker jag. Testa mitt recept att springa sent på kvällen 🙂
Jag springer ändå. Sent, tidigt eller i skogen. Det är skönt med värme tycker jag. 🙂
Försöker komma iväg på morgonen, så tidigt som möjligt, (ev på kvällen), dricker vatten, går om det känns som FÖR mycket, väljer träningskläder som påstås fungera i värme och så lite som möjligt ...
Skogen väljer jag alltid så fort det går att ta sig fram
Sätt på en keps som skydd mot solen, drick extra mycket o dra ner lite på tempot (H)
Keps, solglasögon och mycket sportdryck.
Jag föredrar solskärm istf keps, väldigt nöjd med att jag köpte den förra året.
Sänker farten, dricker lite mer och springer ändå, även om det är varmt. Man vänjer sig.
Träna sena kvällar eller tidiga mornar.
