Ha, via länkarna här får man alla råd! Drick mer! Drick mindre! Ät mer salt! Ät inte salt!
🙂
Lagom är bäst! 😉
Då har du möjlighet att testa dig fram.
Ja, varför skulle man dra nytta av annans kunskap, när man misslyckas själv... (H)
Nu har du möjlighet att välja vilkens kunskap du vill misslyckas av!
Det låter mer som att verklig kunskap saknas. Åsikter, däremot, finns det gott om. (H)
Jag tror att man för det mesta får i sig för lite vatten OCH salt och ofta ffa för lite salt.
Sen får man använda huvudet lite. Efter tex 20 minuters löpning i 18 grader då man inte svettas onormalt mycket så är det ingen risk för varken salt- eller väts
Definiera "Verklig kunskap" som gäller i specialfallet Magnus?
Jo, men huvudvärken uppstår även vid kortare ansträgning (30-45 min), och även om jag dricker litegrand.
Jag har en kompis som nyss började springa. Han får huvudvärk vid löpning. Först trodde jag det var spänningshuvudvärk, men han har inte blivit av med det. I hans fall är det inte vätskebrist. Ett mysterium...
Själv har jag liknande erfarenheter som Mika
