När det gäller simträning för Triathlon rekommenderar jag: http://www.totalimmersion.net/store/home-page/easy-freestyle-21st-century-techniques-for-beginners-to-advanced-swimmers.html
Metoden som lärs ut är avsedd i första hand för simmare som vill simma
Markku:
Ska kolla in länken.
Håller med dig om att vi är unika både fysiskt och psykiskt och att det som fungerar för en person kanske inte gör det för en annan. Vi har olika kroppstyper, kroppslängd, kroppsvikt, samt reagerar på träning ytterst individ
Anneli,
nu börjar vi glida från ämnet, och ev kanske vi ta detta privat, men det känns som om jag inte får tillräckligt med luft trots att jag andas på varannat tag. När jag försöker ta det lugnt och glida på varje armtag så innebär det ju att det blir
Anneli,
Kollade din träningsdagbok och du tränar ju väldigt mycket annat. Kanske inte simningen som är för mycket utan allt sammanslaget; boxning, styrka, spinning, core... Kanske får du skära ner på lite av de träningsformerna. Jag kör själv en allmämnf
Anders,
ja så är det.
Att jag känner av stressymptom ibland beror på att jag har så många pass på gymet att gå på. Är van vid det och har svårt att släppa det.
Att jag simmar mer än jag cyklar beror på att min hoj är trasig, och jag sparar till en ny
Jag har hört att om man har så stressigt att tanken på att motionera känns stressande, är det mer hälsosamt att låta bli.
Väldigt många aktiviteter som känns stressande kan då bli kontraproduktivt.
A och O vid motion är väl att all träning ska kännas lu
Börje, har kanske ett tips till dig. jag är också en lite äldre, stor o stark o allmäntränad men urdålig på frisim. Om du känner att du inte får någon luft kan det bero mer på utandningen än inandning: om du inte tömmer lungorna ordentligt för varje inand
Börje (& Anders):
Håller med föregående talare. Skrev samma sak till Börje i ett privat meddelande.
Ligg och träna utandningsteknik. Kan ske med bröstsim. Under ytan: andas ut ordentligt. Slappna av i kroppen.
Träna på att slappna av - glida fram mjukt -
Det är klart att människor är olika men frågan är hur olika vi är. Det verkar ju finnas en del grejer som stämmer ganska generellt och det är ju inte så konstigt med tanke på att vi har utvecklats genom evolutionen och är mer lika än olika.
För att öka V
