Henrik, varsågod: http://barefootrunning.fas.harvard.edu/index.html
Det är forskarnas egen populärvetenskapliga genomgång av de fynd som publicerades i Nature, den högst rankade vetenskapliga tidskriften som finns. Den är jättebra och nyanserad, inklusive
> "Skor däremot har haft lång tid på sig att visa sin förnämlighet."
Vad är det som gör att de som springer mest och bäst går ifrån att springa barfota till att ta sulor på fötterna? Vad i en, måhända lätt och enkel, sko är det som lockar?
(Min tes är i
Tack, Fredrika. Om jag läser sammanfattningen rätt så kommer man fram till att det inte är skornas vara eller icke vara det hänger på, det är steget.
Om jag kombinerar med vad övrigt jag har läst så gissar jag att slutsatsen är att ett korrekt steg kan
Fast Henrik, skorna påverkar faktiskt steget ganska mycket...
Markus: jag argumenterar inte för tjockare hälar och högre kilar. Jag ifrågasätter idén att mindre alltid är bättre och att ingenting är bäst.
Det verkar som om de flesta inte läste hela artikeln 🙂
Den säger inte att alla ska springa barfota, här är slutklämmen...:
--------------
Conclusion:
In conclusion, I’m not some fanatic saying everyone ditch shoes now. Chances are you’ve been running
Ulf: vid en andra genomläsning av slutklämmen har du helt rätt. Jag sorterar härmed in mig själv i samma fack som de som vägrar öppna dörren när en främmande människa ringer på i tron om att det är just Jehovas.
Mina tankar kvarstår dock, om än ej som sv
Henrik, angående den länk jag gav, slutsatsen är snarare att det är skorna i sig som avgör vilket löpsteg man får. Men när du får tid att gå igenom presentationen ordentligt kan du se och döma bättre för dig själv.
Jag tycker för övrigt inte alls det är
Men det är alltså löpsteg och teknik som avgör skadefrekvens och effektivitet? Och om man har ett bra löpsteg i skor så är allt som det ska?
Nåja, de flesta elittränande Kenyaner tycker nog att resultat är viktigare än bekvämlighet. Så att de bär skor fö
