Jag ta 52-56/min.
Jag e nu mindre än tre veckor ifrån IM-premiär i Österrike. Ujuj. Körde halva cyklingen igår. Går två varv på en 90-km-slinga. Å det allt annat än platt. Haha. Uppåt 2000 höjdmeter att ta. Jisses. Men å andra sidan tänker jag att man kanske får igen lite
Jag körde för första gången 3,9 km idag open water @Patrik och Ryan. Enligt min Garmin va jag precis så ineffektiv som jag vet att jag e. Haha. Snittade 71 tag per minut (minst tio för många) och kom löjliga 0,36 meter per tag. Haha. Nåja... Jag vet ju at
Kortlista
1. Tommy Schröder Andersen 1071 min
2. Ryan "Rykno" Provencher 979 min
3. Inge Holmquist 890 min
4. Mikael Rydström 875 min
5. Peter Andersson 853 min
6. Ida Ekdahl 823 min
7. David Tengberg 820 min
8. Anders Lindgren 810 min
9. Christer
Ps. @Ryan: kan 71 tag/minut verkligen stämma? Och 0,36 meter/tag?! Eller ska man ta sin Garmin med en nypa salt? Jag snittar ju ca 55 tag/minut i pool och då nästan metern/tag. 0,36 meter låter ju larvigt lite även för att vara mig... 🙂
Körde min första "big day" i helgen dvs jag gjorde cykelloppet Siljan Runt till en egen tri-träning.
Inledde med lite lätt simning i Siljan på morgonen, följt sedan av 16 mil på cykel och som skedde non-stop utan paus och efter målgång tog jag en kort löp
Enligt min garmin tar jag ca 26 simtag/min men det kanske bara är på en arm dvs att det skulle vara 52 armtag/min i så fall.
Någon som vet hur Garmin räknar ?
Har en Fenix 2.
Se t.ex. följande OW pass
http://connect.garmin.com/modern/activity/516196361
71 armtag är mycket. Låtar som sprint fart. 1.1 armtag/sekund.
Jag vet ej hur det fungera. Min gps inspelning stämmer med bojkarta +-10m och med mina ca 55 arm/min är det ca 1.3m/armtag
Har min Garmin (310XT) baktill i simmössan så reggar den fart & sträcka vilket känns mer relevant som mått på utveckling & nivå. Försöker i övrigt crawla som simfröken lärt mig göra i bassängen.
910:an anger de tag klockan är med på;) alltså är 32 tag = 64 vilken väl är rätt hög frekvens i OW. Går det inte sedan så snabbt så blir det rätt dålig effektivitet/tag, m a o.
71 låter ju väldigt hög frekvens - ger 0,84 s/tag - i alla fall över längre s
