Topplista v 17
Långa listan:
1. Micke Ajax 5246 min
2. Joakim Andersson 4136 min
3. Marie-Louise Jakobsson 4132 min
4. Sebastian Crawford 4093 min
5. Christian Strömberg 3479 min
6. Peter Ljungberg 2885 min
7. Henrik Hansen 2857 min
8. Christian Löfstran
Topplista v 18
Långa listan:
1. Micke Ajax 5216 min
2. Joakim Andersson 4209 min
3. Marie-Louise Jakobsson 4104 min
4. Sebastian Crawford 3963 min
5. Christian Strömberg 3464 min
6. Christian Löfstrand 3411 min
7. Mathias Liljefors 2989 min
8. Mattias Åb
Här avslutar man veckan med nästan 7h träning och gör ett ordentligt kliv på korta listan. Ändå ser man att det krävs dubbelt så mycket tid för att kamma hem förstaplatsen. Bra tränat hörni!
Jag körde den andra av fyra (antagligen) big day training ida
Hur gör ni med jobbpendling?
Jag är lite kluven .. har 1 mil enkel väg till jobbet så sammanlagt pendlar jag kanske 5-6 mil i veckan... blir ju trevliga timmar om man räknar dem som träning men samtidigt så är det ju inte direkt några högpulspass....
Me
jag göra det. har bara 7km enkel, men ofta cykla en omväg till gym eller dagis så det bli ca 2mil om dag i 20-24 fart.
Det hänger väl lite på vilken intensitet man håller? Jag har 7 km till jobbet, cyklar varje dag men ser det INTE som träning eftersom jag medvetet håller en ganska låg intensitet (tycker inte sträckan är tillräckligt lång för att bli ett meningsfullt trän
Det är skillnad på motion och träning.
http://www.svd.se/traning-och-halsa/det-ar-skillnad-pa-motion-och-traning_3614396.svd
Det är ju inte heller något självändamål att ha många minuter i kalendern eller att komma högt upp i korta eller långa listan. L
Jo...samtidigt så har man(jag) ett mål vad gäller tränad tid..
På ena eller andra sättet skall/vill jag upp till 10 timmar i veckan. Sen är ju frågan om/hur man gör för att komma upp i det.
Tack för era tankar.
// Peter
Dubbelpost
En fundering; hur mycket trappar ni ut inför era B- och C-race?
Mitt huvudmål i år är IM Kalmar men ska köra Vättern samt Vansbro Tri som C-resp. B-race.
Det är framför allt Vätternrundan som jag undrar över hur mycket träning jag tål veckan innan utan
