Vill du prestera max på VR och Vansbro hade jag rekommenderat mycket vila med några korta träningpass veckan innan tävling.
Frågan är väl snaare om Kalmar blir lidande av att man trappar ner för tävlingar nu?
Jag har Sövde som C-tävling, kommer inte anpassa träingen för det alls. Långdistans-VM är AB-tävling, kommer köra en mindre topping till den (typ mindre intensitet i 1-2
Topplista v 19
Långa listan:
1. Micke Ajax 4323 min
2. Marie-Louise Jakobsson 4276 min
3. Joakim Andersson 3934 min
4. Mikael Fransson 3567 min
5. Mathias Liljefors 3373 min
6. Christian Löfstrand 3351 min
7. Peter Ljungberg 3026 min
8. Johnny Englund 29
VM ligger väl rätt perfekt för att kunna toppa igen till Kalmar? Typ sju veckor innan?
Vila är underskattat;).
Topplista v 20
Långa listan:
1. Micke Ajax 4262 min
2. Mikael Fransson 3887 min
3. Marie-Louise Jakobsson 3485 min
4. Christian Strömberg 3478 min
5. Mathias Liljefors 3371 min
6. Joakim Andersson 3305 min
7. Mattias Åberg 3289 min
8. Christian Löfstrand
Tja,
När börjar ni simma ute? Förra året den här måndagen gjorde jag premiär träningstävling för säsongen i Mölnlycke.
Sista 2 veckorna har jag gjort 2 försök att simma ute. Idag mätte jag 12 grader. Brr. Kropp, fötter, händer, huvud går bra, men för a
Jag har simmat 2 ggr, senast i Härlanda Tjärn i fredags. 2-3 km åt gången. Neoprenbadmössa gör stor skillnad. Ansiktet gör ont inledningsvis, men det går över efter några 100 meter, så det gäller att stå ut 🙂
Topplista v 21
Långa listan:
1. Marie-Louise Jakobsson 3985 min
2. Mikael Fransson 3883 min
3. Micke Ajax 3773 min
4. Mathias Liljefors 3313 min
5. Christian Strömberg 3258 min
6. Peter Ljungberg 3119 min
7. Mattias Åberg 3082 min
8. Christian Löfstrand
i år är den senaste jag har börjat ute. det var bara den 12 maj ca 13C jag hoppade i vatten. jag brukar hoppar i senaste 1 maj och förra året det den 24 april ca 10C
neoprenbadmössa eller två stycken silikon som du drag ner till ögon sedan under de först
