Men då tror jag att jag gjorde något användarfel.
Hej igen, hittade en film på Garmin Connect :). Nu vet jag hur man gör :). Får testa nästa gång.
Topplista v 23
Långa listan:
1. Mikael Fransson 3545 min
2. Micke Ajax 3501 min
3. Jimmy Thörnberg 3187 min
4. Peter Ljungberg 3105 min
5. Marie-Louise Jakobsson 3047 min
6. Gerhard Karlström 2842 min
7. Peter Telemo 2744 min
8. Stefan Isaksson 2686 min
Hej, tänkte kolla i denna tråd om tips om mat. Körde i lördags en sk Big Ironman day workout. Är ganska nöjd med min insats, men den största utmaningen var inte den fysiska ansträngningen utan det illamående jag drabbades av under dagen. Drack sportdryck
tänk inte på hur du må dagen efter. om det fungera under den big day eller IM så är det bra.
du kommer att behöver 1-3 dagar att hitta balans i kroppen efter oavsett
Håller med om att det blir för mycket socker. Åt riktig mat i en av depåerna på vätternrundan... Kändes hur bra som helst..
Tänker testa dessa http://outsideonline.se/2012/12/12/det-kravs-lite-finess-konsten-att-gora-egna-energibars/
Banan! Serveras längs hela banan inkl löpningen.
Insåg precis att jag glömde uppdatera topplistan i går. Ber om ursäkt. Blir således en lite haltande lista i dag
Topplista v 24
Långa listan:
1. Micke Ajax 3283 min
2. Mikael Fransson 2859 min
3. Jimmy Thörnberg 2853 min
4. Christian Strömberg 2786 min
Topplista v 25
Långa listan:
1. Gerhard Karlström 4825 min
2. Micke Ajax 3272 min
3. Mikael Fransson 3092 min
4. Peter Telemo 2960 min
5. Christian Strömberg 2822 min
6. Jimmy Thörnberg 2701 min
7. Marie-Louise Jakobsson 2611 min
8. Sebastian Crawford 25
51 timmar på Gerhard i korta listan !!! Cirka 7,5 timmar om dagen!
imponerande
